養(yǎng)胃對(duì)人們來(lái)說(shuō)太重要了，有些人不按時(shí)吃飯，動(dòng)不動(dòng)就捂著胃喊疼，喂藥經(jīng)常吃也不見(jiàn)的有什么效果。今天小編就給大家講講如何養(yǎng)胃以及吃什么養(yǎng)胃。

八個(gè)養(yǎng)胃小竅門(mén)

l、最養(yǎng)胃的食物是面條；

2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，可以中和胃酸；

3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃；

4、有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水；（來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)）

5、要少食多餐；

6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃；

7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的；

8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于人體正中線上，臍上4寸處。

指壓時(shí)應(yīng)采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩?fù)職?，一面用四指用力下壓?秒鐘后將手離開(kāi)，重復(fù)10次，能使胃部感到舒適。

在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。每日進(jìn)行2-3次，并要注意調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

不同“款式”養(yǎng)胃粥任你挑

清香適口胡蘿卜味甘性平；有健脾助消化之功；并含有胡蘿卜素B族維生素；脂肪糖類(lèi)其中含大量果膠；有收斂和吸附作用；

患者腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動(dòng)；對(duì)抑制消化不良；所引起的腹瀉非常合適。

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè)，鹽--若干。

制法：

（1） 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

（2） 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

2、豆腐粥

原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

制法：

（1） 將豆腐切成小塊。

（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

（3） 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

3、 雞蛋粥

原料：雞蛋--1/2個(gè)，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干。

制法：

（1） 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

（3） 煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。

4、蔬菜魚(yú)肉粥

原料：魚(yú)白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗。

制法：

（1） 將魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟并搗碎。

（2） 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

（3） 將米飯、海帶清湯及魚(yú)肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

（4） 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

5、干酪粥

原料：米飯--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

制法：

（1） 將干酪切碎。

（2） 將米飯入鍋加適量水煮。

（3） 煮至粘稠時(shí)中入干酪，干酪開(kāi)始溶化時(shí)將火關(guān)掉。

6、 豌豆粥

原料：米飯--1/4碗，豌豆--5個(gè)，牛奶--1/4杯，鹽--若干。

制法：

（1） 將豌豆用開(kāi)水煮熟，搗碎并過(guò)濾。

（2） 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

（4） 加鹽調(diào)味。