冬季里是減肥很難瘦下去的時(shí)候，身體熱量不想夏天容易散發(fā)除去，而且冬天人們的食欲都會(huì)大增。飲食是減肥過程中的重中之重，有一些熱量低的食物就能幫助減肥，幫助加速新陳代謝讓脂肪燃燒起來，那么就來看看都有哪些食物吧。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

一、蘑菇

蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,不但能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰?而且還有助于脂肪的分解。

蘑菇中含有的纖維素可以清除腸道內(nèi)頑固的毒素,最特別的是它的熱量卻很低,蘑菇的鮮香味道無論是煮湯還是清炒都十分受歡迎。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

二、苦瓜

苦瓜的熱量非常低,吃多少都不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖.苦瓜中含有大量的粗纖維,是不可多得的排毒瘦身食物。

經(jīng)常吃苦瓜可以有效的減少體內(nèi)的脂肪含量,并且清潔腸胃,讓身體更加的健康輕盈.比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

三、草莓

酸酸甜甜的草莓是大眾十分喜愛的水果,它的熱量自然也很低,草莓中含有豐富的維生素C以及纖維素,能夠有效的預(yù)防衰老和新陳代謝降低。

草莓既可以榨成水果汁也可以成為果蔬沙拉的主要食材,更可以制作成布丁來滿足我們的食欲。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

五、鳳梨

鳳梨是一種非常爽口的水果,它的味道十分特別,深受人們的喜愛。

鳳梨中含有的果酸是消減脂肪的利器,而且它還含有各類營(yíng)養(yǎng)素,十分的健康.鳳梨的特點(diǎn)就是可以加快身體的新陳代謝,幫助熱量燃燒,是不可多得的瘦身水果。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

六、木瓜

木瓜是最著名的熱帶水果之一,因?yàn)樗?dú)特的美味和營(yíng)養(yǎng)成分深受人們的推崇.木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸,既能分解脂肪,又可以抑制肥胖。

木瓜還有一個(gè)特別的優(yōu)點(diǎn)就是幫助女性的胸部變得更加飽滿,尤其是美味的木瓜牛奶。

6種食物清除體內(nèi)脂肪(圖片來源：東方ic)

四、黃瓜

清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質(zhì),可以消除身體的水腫,促進(jìn)毒素的排出。

黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進(jìn)脂肪的分解,而且它的熱量只有十幾卡,經(jīng)常被制作成各類爽口的涼菜供我們食用。