對(duì)于大部分中國的父母來說，讓一個(gè)剛出生的小寶寶一個(gè)人睡一個(gè)房間簡(jiǎn)直就是殘忍的表現(xiàn)。而這種現(xiàn)象在美國是非常自然的事情，所以美國人的孩子普通會(huì)比中國的更獨(dú)立。

但是孩子到了三四歲總歸是要跟父母分床分房睡的，這個(gè)時(shí)候父母就會(huì)面臨一個(gè)問題，那就是孩子害怕一個(gè)人睡覺。

讓孩子獨(dú)立睡應(yīng)該循序漸進(jìn)

對(duì)于一個(gè)一直以來習(xí)慣跟父母一起睡的孩子來說，第一次單獨(dú)睡肯定是會(huì)害怕的。這個(gè)時(shí)候就需要分母循序漸進(jìn)的方法讓孩子習(xí)慣一個(gè)人單睡。剛開始可以讓母親一個(gè)人先陪孩子睡，在孩子睡著之前最好不要離開。在睡覺之前母親可以慢慢給孩子灌輸這種思想。

期間家長要不斷地提醒孩子，你已經(jīng)長大，鼓勵(lì)她或他，你很勇敢，很乖等等。等到孩子答應(yīng)后，家長在孩子睡前，可以在孩子的床前陪伴他一會(huì)兒。逐漸過渡到，到了睡覺時(shí)間，讓孩子主動(dòng)到自己的小床上睡覺。孩子的適應(yīng)能力很強(qiáng)，最多一兩周，到了是該睡覺的時(shí)候，他會(huì)乖乖地上床睡覺。

孩子害怕時(shí)以鼓勵(lì)取代安撫

孩子都是很聰明的，要是因?yàn)樗幌胍粋€(gè)人睡時(shí)，他就會(huì)故意哇哇大哭，會(huì)故意說害怕黑漆漆的房間什么的。這個(gè)時(shí)候家長不能因?yàn)榭吹胶⒆涌蘧蜕锨鞍参?。?dāng)孩子看你緊張得不行時(shí)他就會(huì)更加變本加厲。因?yàn)榧议L的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會(huì)認(rèn)為黑暗是很嚴(yán)重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長應(yīng)該適當(dāng)忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的態(tài)度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過鼓勵(lì)孩子進(jìn)黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒想象中那么可怕。

讓玩偶陪伴孩子睡覺

可以買一些孩子非常喜歡的玩偶或者玩具，讓孩子晚上抱著他們睡，告訴孩子這個(gè)玩偶就是代替爸爸媽媽陪他睡覺的，如果他感覺到害怕了，就可以跟玩偶說說話，或者給玩偶講個(gè)故事，就像爸爸媽媽講故事給他聽一樣。同時(shí)營造一個(gè)好的睡前氣氛對(duì)于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉(zhuǎn)移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個(gè)好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

切忌臨睡前讓孩子看恐怖的東西

有的孩子可能之前都敢一個(gè)人睡覺，但是因?yàn)榘滋煲驗(yàn)榭戳丝植赖碾娨暬蛘咝≌f而導(dǎo)致不敢一個(gè)人睡覺。這個(gè)時(shí)候，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認(rèn)真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會(huì)有妖怪來抓他們。這種情況，家長一方面要跟孩子解釋電視劇里面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現(xiàn)在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。