分離方式不對造成分離焦慮

采訪中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)80后小家長，都喜歡在寶寶熟睡后悄悄離開，或是不注意時偷偷溜走。其實，這些分離方式都是不正確的，育兒專家解釋：當(dāng)寶寶醒來發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊，心理就會產(chǎn)生不適應(yīng)感，無法接受讓其安然入睡的依賴者消失，這樣的現(xiàn)象重復(fù)發(fā)生，就會致使其產(chǎn)生分離焦慮。另外，在寶寶不注意時走掉，寶寶會因為沒有安全感，造成分離創(chuàng)傷，引發(fā)分離焦慮癥。

產(chǎn)生直接原因是缺乏安全感

育兒專家指出，“分離焦慮癥”在嬰幼兒中高發(fā)，是一種常見的心理疾病，產(chǎn)生的直接原因是缺乏安全感。有研究表明：缺乏安全感不僅指分離的創(chuàng)傷，與寶寶的培養(yǎng)也有直接關(guān)系。例如：沒有及時、有效溝通，給寶寶造成心理不適;過度溺愛使其不能獨立等等……寶寶一旦出現(xiàn)“分離焦慮癥”，爸爸、媽媽可以嘗試一些簡單、實用的方法，讓寶寶健康、快樂的成長。在探望時，幸福地來，快樂地走。

醒后及時分散注意力

如果在寶寶熟睡后離開，一定要確保醒后能見到熟悉的人，給其因爸媽消失的不適心理一些安慰，還要及時分散寶寶的注意力，陪寶寶做些平時喜歡的游戲在天氣晴好時，到外面玩耍。

提前演練“分離”

當(dāng)要離開時，可適當(dāng)減少和寶寶的接觸，不要過度親昵，令其自己與家人游戲，使心態(tài)完全放松。此時，可借機做些別的事情，不和寶寶同處一室更好，提前演練“分離”。但要注意，走前要和寶寶打招呼，慢慢培養(yǎng)其“預(yù)知”能力。

肢體語言告知

“見面時的擁抱，分開時的吻別”，你可以刻意運用一些肢體語言告知孩子——親親小臉表示即將離開。孩子習(xí)慣后，心里便知道爸爸、媽媽要走了，所以在打“預(yù)防針”的前提下，寶寶不容易產(chǎn)生“分離焦慮癥”。

說“再見”很重要

千萬別忽略了分別前的一聲“再見”，對于寶寶而言這簡單詞語代表的是“信任”。所以，即使孩子很小，聽不懂語義，但是也要說，然后離開。一旦與寶寶培養(yǎng)出“信任”，你完全可以放心地離開，“分離焦慮癥”也不會出現(xiàn)。

說明再見面的時間

可以簡單和寶寶溝通“再見面”的時間及原因，便于讓其有個心理期待。但要謹(jǐn)記，一定要在約定的時間出現(xiàn)，讓寶寶知道你沒有失約。

培養(yǎng)興趣娛樂心情

從小培養(yǎng)寶寶的興趣，在點滴生活中發(fā)現(xiàn)寶寶喜愛的玩具，愿意做的小游戲。即便爸爸、媽媽走了，也能找到寄托。像一些喜歡動畫片的寶寶，就應(yīng)該馬上播放;這樣不僅可以讓寶寶心情愉悅，更容易找到心理寄托。