早餐是一天中很重要的一餐，早餐吃好可以補(bǔ)充一天的能量。尤其是對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)，早餐是很重要的。親貝網(wǎng)小編每天也是為了孩子的早餐發(fā)愁，各位家長(zhǎng)們?nèi)绻泻贸杂钟袪I(yíng)養(yǎng)的早餐食譜，也可以分享給小編。今天就由小編給大家總結(jié)一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)甚至?xí)绊懓l(fā)育的中式早餐，各位家長(zhǎng)們不要踩雷了。

　　第一種：乳狀飲料

　　每天給孩子喝牛奶，可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，有利于孩子的成長(zhǎng)，但是說(shuō)的是鮮牛奶或者是純牛奶，而不是乳制品，現(xiàn)在市面上很多乳制品都是不含牛奶的，而且大部分是添加了很多的甜味劑和各種調(diào)料，并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

　　第二種：快餐

　　開(kāi)餐進(jìn)入到中國(guó)之后，尤其是炸雞，漢堡，薯?xiàng)l之類(lèi)的，非常受孩子們的歡迎。但是快餐類(lèi)的大家都是知道，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，而且熱量很高，經(jīng)常給孩子吃會(huì)加速孩子發(fā)胖，也不健康。

　　第三種：過(guò)夜飯

　　很多人都有一個(gè)習(xí)慣就是前一晚上沒(méi)有吃完的飯菜會(huì)留著，就像升的米飯，第二天早上做一個(gè)蛋炒飯很合適，但是過(guò)夜后的食物經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，它產(chǎn)生的發(fā)酵產(chǎn)物會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響。

　　第四種：腌菜

　　稀飯，粥，包子，腌菜可以說(shuō)是早餐的標(biāo)配了，但是腌菜中的亞硝酸鹽含量會(huì)在長(zhǎng)期的酸洗過(guò)程中達(dá)到最高峰，容易引起中毒。

　　這些早餐你家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)呢?親貝網(wǎng)小編提醒各位家長(zhǎng)，不要為了方便而忽略孩子的健康營(yíng)養(yǎng)。