隨著家庭生活水平的提高，現(xiàn)在很多家庭對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡特別重視，飯桌上一般都會(huì)有一盤(pán)魚(yú)肉。

　　眾所周知，魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)，在孩子身體發(fā)育期給孩子多吃魚(yú)，可以促進(jìn)其骨骼和肌肉的快速生長(zhǎng)，尤其是其魚(yú)油中含有的豐富Ω-3脂肪酸，對(duì)小兒大腦生長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用。

　　不過(guò)，雖然魚(yú)肉非常有營(yíng)養(yǎng)，但是如果家長(zhǎng)選擇不當(dāng)?shù)脑?huà)，魚(yú)肉對(duì)孩子反而是一種傷害。

　　當(dāng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備給孩子做魚(yú)吃之前要注意，這幾類(lèi)魚(yú)不要給他吃!

　　1、大型掠食性魚(yú)類(lèi)

　　我們常見(jiàn)的有羅非魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、方頭魚(yú)，鯊魚(yú)、箭魚(yú)、鯰魚(yú)等，這些魚(yú)都是屬于生長(zhǎng)周期較長(zhǎng)、體型相對(duì)較大，幾乎都屬于大型掠食性魚(yú)類(lèi)，當(dāng)然，除此之外，食肉魚(yú)也不適合給孩子們吃，因?yàn)樗鼈凅w內(nèi)汞含量比其他魚(yú)類(lèi)要高很多。

　　2、避免挑選罐裝魚(yú)

　　有的家長(zhǎng)知道在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很需要吃魚(yú)的，但是自己太忙，沒(méi)時(shí)間給孩子做，為了方便，只能購(gòu)買(mǎi)罐裝魚(yú)。其實(shí)，與其給孩子吃罐裝魚(yú)，還不如不吃。

　　為什么這么說(shuō)呢?一方面是因?yàn)楣扪b魚(yú)味道重;另一方面是因?yàn)楣扪b魚(yú)里面的添加劑、防腐劑比較多，孩子吃了容易導(dǎo)致腸胃紊亂，嚴(yán)重的甚至易得胃病。

　　3、超市便宜的冷凍魚(yú)

　　很多家境一般的家庭也想給孩子吃魚(yú)，但是有時(shí)候新鮮的魚(yú)和冷凍魚(yú)會(huì)差一半的錢(qián)，于是很多家長(zhǎng)會(huì)選擇超市冷凍魚(yú)。

　　可是這種冷凍魚(yú)不知道已經(jīng)冷凍了多長(zhǎng)時(shí)間，魚(yú)肉早就失去了原來(lái)的價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)，而且這種冷凍魚(yú)在冰箱里放的時(shí)間太長(zhǎng)容易滋生細(xì)菌，孩子吃了之后對(duì)身體沒(méi)有任何價(jià)值。

　　那么，哪些魚(yú)適合孩子吃呢?

　　1、魚(yú)刺少的魚(yú)

　　家長(zhǎng)給孩子吃魚(yú)的時(shí)候一定要注意魚(yú)刺，即使孩子比較大了家長(zhǎng)也要格外小心，因?yàn)楹⒆雍苋菀妆霍~(yú)刺卡到。

　　所以家長(zhǎng)給孩子吃魚(yú)，盡量買(mǎi)那種魚(yú)刺特別少或是魚(yú)刺特別大的魚(yú)，這樣的魚(yú)吃起來(lái)比較安全。

　　2、正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)的魚(yú)

　　家長(zhǎng)給孩子吃魚(yú)，一定要到正規(guī)的商店購(gòu)買(mǎi)，不要貪圖便宜去小商小販那里購(gòu)買(mǎi)，萬(wàn)一吃了出現(xiàn)問(wèn)題，正規(guī)的商店能夠有品質(zhì)保證，家長(zhǎng)也能找到說(shuō)理的地方。

　　3、新鮮的活魚(yú)

　　家長(zhǎng)給孩子吃魚(yú)，最好選擇新鮮的活魚(yú)，現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)殺，整個(gè)過(guò)程家長(zhǎng)都能親眼目睹，而且這樣的魚(yú)肉一般比較鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

　　魚(yú)肉雖好，家長(zhǎng)給孩子吃也要適量，吃多了孩子也容易不消化。

　　最后親貝網(wǎng)小編提醒家長(zhǎng)們，1歲以?xún)?nèi)的孩子不適合吃魚(yú)。因?yàn)轸~(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)含量高，而不足1歲孩子的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，很難吸收，倘若孩子自身體質(zhì)較弱，反而會(huì)引起過(guò)敏。