親貝網(wǎng)小編了解到，孩子的飲食，可是媽媽的心頭大事，寶寶如果吃不好，很可能會影響到他的成長發(fā)育。零食可能影響到孩子的健康，所以有些家長對孩子的零食明令禁止。實際上，如果零食吃得對，不僅不會影響孩子的情況，還有可能幫助孩子的成長哦!

藕粉羹

　　藕粉羹吃起來非常方便，只需要用開水沖泡一下就行了。如果可以的話，盡量選擇混合口感風(fēng)味的藕粉，搭配燕麥、堅果、果干食用，不僅吃的時候非常方便，而且營養(yǎng)非常豐富。比起彭化食品和碳酸飲料，藕粉羹不僅口感非常好，而且營養(yǎng)價值也不低，飽腹感也很強(qiáng)。除了藕粉羹之外，黑芝麻糊也是不錯的選擇，搭配燕麥?zhǔn)秤茫軌蛟黾雍⒆拥拇旨Z攝入，有利于孩子的腸道蠕動。黑芝麻還利于孩子的頭發(fā)生長，讓孩子更聰明。

牛肉干

　　如果有條件的話，盡可能還是給孩子吃新鮮牛肉，但如果孩子喜歡吃零食，那么牛肉干也是不錯的選擇。手藝比較好的媽媽，可以在網(wǎng)上搜一下牛肉干的做，自己在家進(jìn)行烹飪，這樣不僅營養(yǎng)能更好地保存，添加劑也比較少，對寶寶的健康影響也能降到最低。

巴旦木等堅果

　　如果孩子實在喜歡吃零食，那一定不要忘記給孩子多囤一些堅果。堅果的營養(yǎng)價值很高，對于經(jīng)常用腦的孩子來說，堅果還有補(bǔ)腦的功效。堅果的飽腹感也很強(qiáng)，如果孩子喜歡吃零食，用堅果來替代零食，確實是非常不錯的選擇。比較常見的堅果就是巴旦木、核桃、開心果等等。