很多家長都苦惱孩子挑食不好好吃飯，不知道早餐做什么，小編今天給大家推薦3道適合孩子吃的早餐，做起來簡單，又節(jié)約時(shí)間，一起來看看吧!

　　一、蒸雞蛋羹

　　準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，在碗里打散，可以把泡沫過濾一下，這樣子蒸出來的雞蛋會(huì)比較細(xì)膩。加入涼白開，一邊加水一邊攪拌，加些鹽，也可以加些蔥花，攪拌均勻。

　　放入蒸鍋，蓋上盤子，大火加熱，等到水開的時(shí)候轉(zhuǎn)為小火，大概蒸十分鐘就好了，最后淋上生抽和香油，雞蛋羹營養(yǎng)豐富易消化，口感嫩滑，大部分孩子都愛吃。

　　二、香腸芝士吐司卷

　　土司切掉四周的邊，用手把吐司壓扁(因?yàn)椴粔罕饩淼臅r(shí)候吐司很容易開裂，壓扁后更容易包住火腿腸)，先把一片芝士片鋪在正中間，再鋪上火腿腸，卷起來~

　　把雞蛋打成蛋液放在盤子里，用盤子方便吐司都裹上雞蛋液，最后再裹上面包糠，木有面包糠這步可以省略，但是有面包糠更香脆。小火油炸至金黃色，也可以油煎。保持小火多煎一會(huì)兒也可以促使芝士融化，擠上番茄醬就完成了!

　　三、黑米飯團(tuán)

　　孩子吃飯一般都很慢，主食和配菜分開吃的話就很更慢，孩子吃飯時(shí)間長了就很容易降低食欲，家長們可以試試做飯團(tuán)。

　　把黑米清洗兩遍后加水泡一段時(shí)間，可以提前放電飯鍋預(yù)約時(shí)間，起床就可以直接做了。準(zhǔn)備一些喜歡吃的蔬菜，比如黃瓜絲、胡蘿卜絲、土豆絲、紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、雞蛋、生菜、蝦仁等，生吃的直接切好備用，不能生吃的焯下水，用調(diào)料拌好放一邊。

　　在案板上放一張保鮮膜，再放一些黑米飯，攤平整后，放上各種食材，最后一層鋪點(diǎn)黑米飯。最后用保鮮膜將黑米飯包裹起來，這樣黑米飯團(tuán)就做好了。

　　小編的分享就到這里啦，元?dú)鉂M滿的一天要從營養(yǎng)早餐開始，孩子正在長身體的時(shí)候，早餐不能隨意應(yīng)對(duì)，家長們行動(dòng)起來吧!