對(duì)于身上出現(xiàn)的某一些熱性癥狀，中醫(yī)常常用“火”來形容，比如大家經(jīng)常聽到的“上火”，其實(shí)就是陰陽(yáng)失調(diào)后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　其中，心火和肝火最為最近，而夏季溫度高，加上不節(jié)制的飲食和不良生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致肝火旺盛，給身體帶來不適。

　　所以，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)理，這樣才可以健康度夏。

　　肝火太旺，身體會(huì)有7個(gè)“警報(bào)”!

　　1、失眠

　　肝臟經(jīng)過白天一天的“辛勤勞動(dòng)”，夜間也是要休息一下的，主要是在人體進(jìn)入深度睡眠時(shí)進(jìn)行的，此時(shí)，肝血會(huì)作用于肝臟，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，“夜臥血?dú)w于肝”就是這么個(gè)道理。

　　此時(shí)，如果不及時(shí)睡覺，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致陰虛肝火旺;而肝火旺盛，又會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，引起惡性循環(huán)。

　　2、口干舌燥

　　如果沒有攝入足夠的水分，身體便會(huì)發(fā)出“缺水”的警告，出現(xiàn)口干、口渴，這是正常的生理現(xiàn)象，尤其是早起時(shí)，這時(shí)喝杯水一般就會(huì)有所緩解。

　　而如果喝的水足夠多，還是感覺口干舌燥，尤其是還伴隨口臭、舌苔厚等表現(xiàn)，則要警惕是否是肝火旺盛引起。

　　3、頭暈頭痛

　　當(dāng)肝火比較旺盛的時(shí)候，會(huì)影響到人體中樞神經(jīng)，從而引起頭暈頭痛的癥狀。

　　4、皮膚發(fā)黃，有肝斑

　　如果早上起來，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚看起來很黃，而且很難消退，也要當(dāng)心肝火旺盛等肝臟原因引起的。

　　因?yàn)楫?dāng)肝臟受損時(shí)，可影響血的運(yùn)化、循環(huán)，導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素分泌出現(xiàn)障礙，致使大量膽紅素進(jìn)入血液，而使皮膚泛黃、長(zhǎng)斑。這時(shí)建議及時(shí)去查一下肝臟指標(biāo)。

　　5、身體皮下出血

　　如果經(jīng)常在刷牙或者吃水果時(shí)，出現(xiàn)牙齦出血等情況，也要警惕是否肝臟有問題，影響到了體內(nèi)雌激素滅活，進(jìn)而致使身體的毛細(xì)血管異常充血。

　　6、脾氣變暴躁

　　肝臟與人的情緒之間也有一定的聯(lián)系，如果長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒，可影響肝功能健康;而當(dāng)肝臟出問題時(shí)，情緒也會(huì)受到影響，而肝火旺盛，就會(huì)讓人變的脾氣暴躁，一點(diǎn)事情就忍不住發(fā)火，很難控制住自己的脾氣。

　　7、月經(jīng)異常

　　如果女性朋友肝火過于旺盛，便會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期異常的情況，包括經(jīng)期推遲、提前，月經(jīng)量減少等情況，所以女性可以多留意一下。

　　當(dāng)出現(xiàn)上述表現(xiàn)時(shí)，多是提醒你可能存在肝火旺盛的情況，需要及時(shí)調(diào)理了，因?yàn)楦闻K是我們?nèi)梭w非常重要的解毒器官，當(dāng)它出現(xiàn)問題，沒有得到及時(shí)解決，可帶來多種嚴(yán)重后果。

　　肝火旺不調(diào)理，后果會(huì)怎樣?

　　肝臟是我們非常重要的解毒器官，所以當(dāng)它出問題，那毒素、廢物就會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致臉色暗黃，讓你成為一個(gè)"黃臉婆"。

　　其次，肝火旺盛，會(huì)導(dǎo)致疏泄失常、氣血瘀滯，那臉色就會(huì)長(zhǎng)痘痘、暗瘡;肝火旺盛還可導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常，毒素?zé)o法及時(shí)排出，當(dāng)毒素通過血液跑到大腦的位置，便會(huì)毒害我們的腦細(xì)胞，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞衰老。

　　肝火過于旺盛，還會(huì)刺激我們的交感神經(jīng)，進(jìn)而作用與我們的血管、心臟上，讓流往胃部的血液減少，從而導(dǎo)致消化功能下降，腸胃蠕動(dòng)速度變慢，最終引發(fā)胃潰瘍等疾病。

　　肝火旺盛還會(huì)導(dǎo)致眼睛赤痛，因?yàn)楦伍_竅于目，時(shí)間久了，可提升眼翳等疾病的發(fā)病率。可見，肝火旺盛的危害還是非常大的，所以大家千萬(wàn)別不當(dāng)回事。

　　出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需要及時(shí)調(diào)理。那怎么調(diào)理呢?別急，馬上就給你來講解。

　　滅肝火有絕招!不妨從這3方面入手

　　想要更好、更快的解決肝火旺盛的問題，非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要了解它的成因，再根據(jù)原因?qū)ΠY調(diào)理，具體如下：

　　經(jīng)常熬夜，加大肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝經(jīng)絡(luò)的順暢，從而導(dǎo)致肝火旺盛等問題， 所以想要調(diào)理肝火旺盛，就要調(diào)整自己的生活作息，保持充足的睡眠，盡量別熬夜。

　　老是生氣，會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，而肝火旺盛又會(huì)影響情緒，使人容易發(fā)火，所以我們要盡量保持愉悅的心情，遇到事情，要冷靜對(duì)待，及時(shí)通過合理的方式發(fā)泄，別憋在心里，以免傷肝。

　　如果總是吃一些辛辣、煎炸、燒烤，以及甘熱性食物，如石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等，也會(huì)加重肝火，所以要少吃。

　　可以多吃一些降肝火的食物，如苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜等;同時(shí)還可以吃一些大蒜、花椰菜、洋蔥等含有硫元素的蔬菜，可增強(qiáng)身體排毒功能，保護(hù)肝臟健康。

　　如果有必要的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些降火護(hù)肝的藥物，如龍膽瀉肝丸、黃連上清片、舒肝散等瀉火養(yǎng)肝的中成藥。

　　肝火過于旺盛，對(duì)我們的健康有著很大的威脅，所以出現(xiàn)相關(guān)表現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)調(diào)理，而它的發(fā)生和我們的生活習(xí)慣有著很緊密的關(guān)系，所以大家可以試試從生活方面下手，相信會(huì)有所收獲。