喝酒、吸煙、喝茶，三大項(xiàng)，是很多人都有的習(xí)慣，其中，喝酒、吸煙這種屬于典型的“壞人”，對(duì)健康的威脅無需多說。而喝茶，原本應(yīng)該算個(gè)“好人”，但一旦“失足”，也會(huì)變成一個(gè)威脅健康的“壞人”。

　　那這三種習(xí)慣對(duì)人體到底都有哪些影響呢?今天就給大家來說道說道。

　　一、抽煙：一支煙，全身器官受損

　　大家都清楚吸煙對(duì)人體有很大的危害，但是很多人對(duì)其具體的危害有多大并不了解，或者即使了解也依舊輕視。關(guān)于吸煙的具體危害，西安交大第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任石志紅展開了具體的描述。

　　首先，吸煙與慢性疾病，尤其與癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系。多項(xiàng)研究都證實(shí)，吸煙與肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、口腔癌、宮頸癌等多種癌癥之間都有著密切的關(guān)系。

　　其次，吸煙對(duì)人的呼吸系統(tǒng)功能，以及肺功能也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，是導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的重要因素之一，包括慢性支氣管炎、慢阻肺、慢性肺心病甚至肺癌等。

　　因?yàn)闊熿F當(dāng)中的有害物質(zhì)，需經(jīng)過咽喉進(jìn)入肺，再經(jīng)鼻腔和口腔呼出，所經(jīng)過位置的黏膜都會(huì)受到刺激，比如經(jīng)過肺時(shí)，可破壞大氣道上皮細(xì)胞的纖毛，使其清除功能受到限制，無法及時(shí)清除異物，為痰液當(dāng)中的細(xì)菌等病原體的繁殖和復(fù)制創(chuàng)造了有利條件，所以肺部更容易感染。

　　另外，吸煙還會(huì)危害到人體生殖及發(fā)育功能，導(dǎo)致不育不孕、胎兒發(fā)育異常。

　　所以，想要防病治病，尤其是預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病、癌癥等慢性疾病，戒煙是重中之重。

　　二、喝酒：即使是一滴，也會(huì)對(duì)人體造成傷害

　　關(guān)于喝酒的危害，不少人都認(rèn)為喝酒一般主要會(huì)損害肝臟健康，其實(shí)并非那么簡(jiǎn)單。全球知名雜志《柳葉刀》上刊登的一項(xiàng)涉及了60萬(wàn)人的研究，進(jìn)一步“深挖”了酒精對(duì)人體的傷害。

　　1、卒中發(fā)生率

　　該研究顯示喝酒可導(dǎo)致所有類型的卒中，包括非致命、致命性、缺血性、出血性卒中等。因?yàn)檫^量飲酒，可引起大腦興奮，使心率跳動(dòng)的速度明顯加快，還會(huì)使血壓升高，并可誘使心律失常，加大心臟負(fù)擔(dān)，最終提升卒中的發(fā)病率。

　　2、全因死亡率

　　該研究還顯示，如果每周攝入的酒精都超過350g，還會(huì)提升全因死亡率，減少壽命。以40歲為例，如果每周飲酒都超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)期壽命減少接近5年，年齡越小，受到的影響越大。

　　3、致癌風(fēng)險(xiǎn)高

　　多項(xiàng)研究都證實(shí)了這一點(diǎn)，其中一項(xiàng)研究通過隊(duì)列研究的方式驗(yàn)證了和飲酒有關(guān)的癌癥的種類，最終發(fā)現(xiàn)，大量飲酒者(>3次/天)相比不喝酒的人，發(fā)生上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌以及黑色素瘤的幾率要高出許多。

　　所以，為了身體健康，建議大家也要遠(yuǎn)離酒精，最好一滴都不碰。

　　三、喝茶：喝茶不當(dāng)，風(fēng)險(xiǎn)不小

　　其實(shí)日常中，正確喝茶對(duì)人體的好處不少，但有時(shí)一些不當(dāng)?shù)暮炔璺绞剑瑒t會(huì)危害到人體健康。

　　喝茶太熱，小心致癌

　　比如飲用“熱茶”，可能會(huì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)“熱”具體指的是多少度呢?答案為：65℃以上。

　　要知道，人體口腔、食管表面覆蓋的黏膜是很脆弱的，對(duì)溫度感知很強(qiáng)，尤其耐受10℃~40℃溫度的食物，最高不得超過60℃。

　　如果長(zhǎng)期飲用65℃以上的熱茶，可燙傷口腔、食管 ，一兩次機(jī)體還可以自我修復(fù)，但次數(shù)多了，機(jī)體也就無能為力了，放任“異型性”細(xì)胞肆意增長(zhǎng)，從而提升了口腔以及食管潰瘍，甚至食管癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　常喝濃茶，可能誘發(fā)心律失常

　　貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師黎海文表示，這主要是因?yàn)闈獠璁?dāng)中有兩個(gè)“幫兇”，一個(gè)咖啡因，通過刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快、心慌、胸悶氣短等不適;一個(gè)茶堿，通過使大腦皮層興奮，使人煩躁、失眠。長(zhǎng)期如此，容易使血壓升高，危害心血管疾病，繼而誘發(fā)心律失常。

　　特殊人群最好別喝

　　一些特殊人群還要禁止喝茶，包括：

　　1、肝臟患者：人體代謝主要靠肝臟以及其它一些器官，其中肝臟“功勞”最大，所以當(dāng)它出問題，就無法很好的代謝茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)堆積在體內(nèi)，對(duì)肝臟健康不利。

　　2、孕婦：情況比較特殊，其當(dāng)中含的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育可能產(chǎn)生不利影響，所以最好別喝，尤其是濃茶，更要離得遠(yuǎn)一些。

　　3、醉酒者：茶葉當(dāng)中含的一些物質(zhì)，如咖啡堿等，可使神經(jīng)中樞興奮，所以喝醉后再去喝茶，可加大心臟負(fù)擔(dān)。

　　總結(jié)：喝酒與抽煙，對(duì)健康無疑是有害的，所以大家要遠(yuǎn)離它們;而喝茶的話，掌握正確喝茶方式很重要，喝對(duì)了，對(duì)健康有利，而喝錯(cuò)了，一樣可危害人體健康，所以大家要留意下，如果錯(cuò)了，要及時(shí)改正。