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鋪:孕婦適宜睡木板床,鋪上較厚的棉絮,避免因床板過(guò)硬,缺乏對(duì)身體的緩沖力,從而轉(zhuǎn)側(cè)過(guò)頻,多夢(mèng)易醒。

枕:以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過(guò)高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路,受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

被:理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚,引起瘙癢。

帳:蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng),還可吸附空間飄落的塵埃,以過(guò)濾空氣。使用蚊帳有利于安然入眠,并使睡眠加深。

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來(lái)源: 作者:admin

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