親貝網(wǎng)育兒論壇用戶問(wèn)：我還有2個(gè)月就生寶寶了，可是最近發(fā)現(xiàn)經(jīng)常無(wú)法控制小便，晚上出去散步，沒(méi)走兒步就覺(jué)得想小便了。請(qǐng)問(wèn)這種情況正常嗎？有什么辦法能緩解-下？

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：孕晚期子宮增大了，盆腹腔壓力增加，膀胱也會(huì)承受更大的壓力，常常會(huì)出現(xiàn)尿頻，甚至尿失禁，這時(shí)首先要注意及時(shí)解小便，不要大量憋尿，保持大便通暢，避免因便秘而過(guò)多增加腹壓。還可以每天堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，一天做兩次，每次幾分鐘。這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，有效地緩解輕度尿失禁的情況，如果仍不好轉(zhuǎn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。