孕婦在懷孕期間出現(xiàn)水腫是什么原因？其涉及到的因素很多，下腔靜脈受到妊娠子宮壓迫，回流的靜脈血液受阻；醛固酮在胎盤(pán)及腎上腺的分泌增多，鈉和水在體內(nèi)滯留；尿量由于水分的積存相應(yīng)變少；孕媽若患有較重的貧血，則血漿蛋白滲透壓降低，血管內(nèi)滲出的水分到周?chē)慕M織間隙等等。

不過(guò)別擔(dān)心，滯留的水分在女性生完寶寶后也會(huì)漸漸排出，水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之減輕消失。

女性在懷孕的第28周以后，最容易發(fā)生水腫。需每天多關(guān)注一下自己的腳和腿，看看水腫的現(xiàn)象有沒(méi)有發(fā)生，準(zhǔn)媽媽在此期間需找相關(guān)的醫(yī)師進(jìn)行持續(xù)檢查是否有水腫現(xiàn)象。因?yàn)樵诖藭r(shí)準(zhǔn)媽媽的子宮，已大到一定程度，有可能靜脈因受到壓迫而回流，所以，孕婦靜脈回流不好，下肢水腫的現(xiàn)象在此階段較易出現(xiàn)。懷孕周數(shù)的不斷增加，隨之會(huì)讓孕婦水腫的現(xiàn)象日益明顯。中下午是一天當(dāng)中最明顯的，到了夜間休息時(shí)水腫可有所減輕。

水腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常？女性生產(chǎn)后數(shù)日，會(huì)大量流汗和尿頻，可將過(guò)多存放在體內(nèi)的水分排掉，而水腫的程度和排水速率成正比。有些準(zhǔn)媽媽腳的大小在產(chǎn)后會(huì)恢復(fù)，有些則會(huì)變大，在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)受到了體內(nèi)肉松弛素的作用，這樣才能有利于胎兒從產(chǎn)道娩出，也連著腳一同撐大的緣故。

如果孕婦已經(jīng)發(fā)生了水腫可以怎樣消除？首先消除水腫最好的方法就是靜養(yǎng)，需得到充分休息，相關(guān)研究證實(shí)，心臟、肝臟、腎臟等在人靜養(yǎng)時(shí)的負(fù)擔(dān)會(huì)減少，自然水腫的現(xiàn)象便會(huì)減輕或消失。注意保暖，水分的積存引起了浮腫。必須在保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢的情況下才能消除浮腫。

那么怎么預(yù)防水腫呢？除了精養(yǎng)好外，還要注意保暖。穿著的衣服要合適，若衣服穿的緊身會(huì)讓血液的循環(huán)受阻，從而引發(fā)了身體的浮腫。因此，在懷孕期間的孕媽咪盡量穿著較為寬松的衣服。食懷孕后體內(nèi)的鹽分、水分調(diào)節(jié)的機(jī)制下降，所以懷孕后女性要盡量食用低的食物，每天鹽分的攝取小于10克，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取。為了讓血液不要過(guò)多在下肢堆積，建議在清晨出門(mén)前媽媽最好換上的褲襪是有彈性的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐時(shí)的孕媽們。

可以挑選專(zhuān)用的孕婦襪子，到了秋冬季節(jié)時(shí)還能起到保暖的功效。建議孕媽咪在午睡和晚睡前盡量把雙腿抬高十五分鐘左右分鐘，可以讓血液的流速加快，靜脈內(nèi)壓減輕，這樣可有效的緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。左側(cè)臥的姿勢(shì)是孕媽們?cè)谒X(jué)時(shí)的最佳姿勢(shì)，這樣可避免下肢靜脈受到壓迫，讓回流的血液阻力減少。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。　

總結(jié)：由于孕婦體內(nèi)的水分滯留，靜脈血回流受阻，致女性在孕期會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象。為了緩解這種現(xiàn)象，為了緩解這種現(xiàn)象，女性可每天在午睡和晚睡前，將雙腿抬高十五分鐘左右，加速下肢的血液回流，減輕脈內(nèi)壓。等到孕婦生產(chǎn)完，水腫的現(xiàn)象便會(huì)消失，所以大家不用擔(dān)心。