在不經(jīng)意間，不少準(zhǔn)媽媽的腿上逐漸顯現(xiàn)出一條條難看的蚯蚓般的青筋，伴隨著寶寶長(zhǎng)大，這些青筋也越來(lái)越明顯，準(zhǔn)媽媽不免擔(dān)心，難道它們要扎根一輩子？

如果需要一個(gè)理由，那就是懷孕

靜脈曲張就是靜脈中的血液回流不好，淤滯在血管中，導(dǎo)致靜脈迂曲擴(kuò)張。這種情況在孕期的發(fā)生率比較高，大約1/3的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生，只不過(guò)有些人的癥狀很輕，沒(méi)有引起注意。懷孕是導(dǎo)致靜脈曲張的很重要的原因：

·激素的作用

孕期增加的黃體酮可引起血管壁擴(kuò)張，而且懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽的血容量會(huì)增加，更加重了靜脈壓的升高，促發(fā)了靜脈瓣膜閉合不嚴(yán)，靜脈曲張的出現(xiàn)便順理成章。

·子宮的壓迫

隨著胎寶寶日漸長(zhǎng)大，尤其是到了懷孕中后期，子宮對(duì)盆腔靜脈和下肢靜脈的壓迫日益明顯，使靜脈血回流受阻，靜脈壓不斷升高，導(dǎo)致或加重靜脈曲張。

有些準(zhǔn)媽媽先天就存在靜脈瓣膜薄弱的情況，未懷孕時(shí)顯現(xiàn)不出來(lái)，懷孕后靜脈的薄弱點(diǎn)便暴露出來(lái)，而且有家族遺傳性，如果準(zhǔn)媽媽的家族中曾經(jīng)有過(guò)孕期發(fā)生靜脈曲張的親屬，那么她們要比沒(méi)有家族史的準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生靜脈曲張。

擔(dān)心大可不必

對(duì)靜脈曲張的擔(dān)心無(wú)非兩點(diǎn)：一是怕對(duì)寶寶有不利影響；二是怕從此再也擺脫不掉它。其實(shí)，孕期靜脈曲張不會(huì)造成準(zhǔn)媽媽和寶寶全身性血液循環(huán)障礙，所以對(duì)寶寶的健康基本沒(méi)有影響，除非準(zhǔn)媽媽發(fā)生了極為罕見(jiàn)的靜脈血栓并造成了肺靜脈栓塞，可能威脅準(zhǔn)媽媽和寶寶的生命。

同時(shí)，孕期出現(xiàn)的靜脈曲張程度比較輕，分娩后子宮會(huì)迅速?gòu)?fù)原，壓迫靜脈的因素也就不復(fù)存在了，靜脈曲張會(huì)隨之緩解或消失。但是，準(zhǔn)媽媽不能因此就忽略了預(yù)防和發(fā)生后的處理，因?yàn)槁?tīng)之任之只能讓靜脈曲張的程度更重，產(chǎn)后恢復(fù)的可能性也會(huì)減小。

預(yù)防真的不難

當(dāng)我們了解了孕期靜脈曲張是血液回流不好造成的，那么接下來(lái)就可以針對(duì)這一點(diǎn)做些文章，預(yù)防工作便就此展開(kāi)：

不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站姿 長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著不動(dòng)，由于重力的作用，下肢靜脈血容易淤積在血管內(nèi)，血液回流困難。對(duì)著電腦工作或坐辦公室的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該每隔1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。工作必須站著的準(zhǔn)媽媽不要總是站著不動(dòng)，在不影響工作的情況下，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)身體，做做抬腿、踏步動(dòng)作，都有利于下肢血液回流。

·適度運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽每天散散步，做孕婦瑜伽或游泳，都能發(fā)動(dòng)肌肉的收縮和舒張幫助血液循環(huán)。

·不提重物

提重物會(huì)增加準(zhǔn)媽媽下肢的血液循環(huán)壓力，使靜脈壓升高。

·睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥位

這種體位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，進(jìn)而減小雙腿靜脈的壓力。

·休息時(shí)墊高雙腿

無(wú)論是白天小憩還是夜間睡眠時(shí)，準(zhǔn)媽媽都可以適當(dāng)抬高雙腿，幫助下肢靜脈血回流。

·適當(dāng)按摩

按摩腿部能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液淤積在靜脈內(nèi)，還能順便預(yù)防下肢水腫。這項(xiàng)光榮而不艱巨的任務(wù)可以交給準(zhǔn)爸爸來(lái)完成。按摩方法無(wú)一定之規(guī)，只要準(zhǔn)媽媽感覺(jué)舒服就可以了。

靜脈曲張來(lái)了怎么辦？

靜脈曲張除了外觀不好看，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感到肢體發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力。對(duì)此，上述預(yù)防靜脈曲張的幾種做法一樣好用，另外，可以穿著彈力襪。選擇合適的醫(yī)用彈力襪是很關(guān)鍵的，穿上后應(yīng)該感覺(jué)踝部壓力最大，小腿次之，膝蓋以上最小，并且不影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。同時(shí)，還要注意襪子的彈力，懷孕中晚期為預(yù)防下肢靜脈曲張，應(yīng)選擇低壓彈力的，治療則應(yīng)使用中壓彈力的。彈力襪在出售醫(yī)療器材的商店可以買(mǎi)到。

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