準(zhǔn)媽媽做圍產(chǎn)保健時，會接到一張尿碘測試的化驗單，有的化驗結(jié)果出來后，可能會告知你缺碘。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科張躍紅副主任醫(yī)師說，準(zhǔn)媽媽是受碘缺乏危害的敏感人群，而嚴(yán)重缺碘可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒。因此，準(zhǔn)媽媽孕期要適當(dāng)補碘。

“準(zhǔn)媽媽對碘的需求量會顯著增加，這是由于懷孕后甲狀腺激素合成增加（碘是合成甲狀腺激素的原料），胎兒碘需求量增加以及腎臟碘排泄增加而導(dǎo)致。”

張躍紅說，準(zhǔn)媽媽缺碘，可引起出生后的寶寶發(fā)育遲緩，智力低于正常媽媽所生的寶寶。因此，準(zhǔn)媽媽在嚴(yán)重缺碘時補碘，可減少新生兒和嬰兒的死亡率，顯著降低兒童神經(jīng)系統(tǒng)異常及呆小癥的發(fā)生率。

如何補碘呢？

張躍紅建議，擬妊娠、已妊娠和哺乳女性每天至少需要250ug的碘攝入量，即除了正常的飲食外，每天需額外補碘150ug；補碘以碘化鉀為宜，或者含相同劑量碘化鉀的復(fù)合維生素；任何食物形式的補碘，包括海帶，都不能達(dá)到這個劑量要求。

“不過，需要注意的是，過量攝入碘對準(zhǔn)媽媽及胎兒也會存在一定的危害。”張躍紅說，碘過量是指碘攝入量多于500ug/天，碘過量可引發(fā)胎兒甲減。

此外，補碘時間也非常關(guān)鍵。應(yīng)在妊娠10周之前，如果在妊娠的10～20周以后補碘，對后代神經(jīng)發(fā)育的益處則消失。

最后，張躍紅強調(diào)，缺碘的準(zhǔn)媽媽們，在補碘前要做一個重要的檢查，即先檢查一下甲狀腺功能，只有在準(zhǔn)媽媽沒有甲狀腺功能亢進的情況下才可以補碘。