吃完飯的孕媽，準(zhǔn)備泡腳，但當(dāng)她卷起褲腳的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己小腿上的青色血管突出，彎彎曲曲，像一條小蟲子，嚇得孕媽無法說話。

這位孕媽的情況，就是我們常說的孕期靜脈曲張。

什么是孕期靜脈曲張

靜脈曲張是腿部靜脈系統(tǒng)的疾病，主要表現(xiàn)為靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或藍(lán)色。靜脈曲張不僅會(huì)出現(xiàn)在孕媽腿部，還會(huì)出現(xiàn)在頸部或會(huì)陰部

導(dǎo)致孕期靜脈曲張的原因

1、荷爾蒙分泌紊亂。2、胎兒和子宮增大壓迫血管。3、有家族遺傳史及孕婦過胖。

孕期靜脈曲張的危害

靜脈曲張的孕媽，曲張靜脈所經(jīng)過區(qū)域的皮膚由于營(yíng)養(yǎng)不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易導(dǎo)致曲張靜脈的破裂從而引起大出血。由于出血時(shí)往往不伴疼痛等其他癥狀，孕媽常常沒有察覺，如果發(fā)生在夜間睡覺時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致十分嚴(yán)重的后果。

如何緩解孕期靜脈曲張

1.不可久坐或久站。孕媽要注意經(jīng)常變換體位休息。如果久坐要注意?；顒?dòng)腳部；每次蹲廁不要時(shí)間太長(zhǎng)

2.每天起床后趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時(shí)，穿上高彈力尼龍襪或在小腿纏上彈力繃帶；外陰部可用彈力月經(jīng)帶，待到晚上取下；內(nèi)衣不要過緊地勒在腹部。這樣，即可減輕靜脈曲張的癥狀，也可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。

3.睡眠時(shí)用枕頭墊高雙腿，促使血液回流，避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。

4.如果孕媽是外陰部的靜脈曲張，一定要及時(shí)就醫(yī)。外陰部的靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸的靜脈曲張，在生產(chǎn)的時(shí)候容易發(fā)生危險(xiǎn)。

除以上方法外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩也可以幫助孕媽媽的血液的循環(huán)哦，如散步、孕婦瑜伽、腿部按摩等等。