自從懷孕以來，不時患一些小病，本著不吃藥的原則，小編在網(wǎng)上搜索、問人等方法，親身使用，覺得一些食療方法還是非常有效的，現(xiàn)在共享給各位！

1、感冒

晚上鼻塞、流鼻涕，白天癥狀不嚴(yán)重的，可以用冰糖煲馬蹄水飲，每天1次，連續(xù)喝3天，基本上就能解決問題。

2、咳嗽

由感冒引起的，晚上咳嗽厲害，白天癥狀不嚴(yán)重的，可以用紅糖煲姜水飲，最好早晚1次，趁熱喝，連續(xù)喝3天，基本上能解決問題。

3、白天癥狀比較嚴(yán)重的感冒

用半只雞+幾大塊姜煲湯，只喝湯不吃雞，連續(xù)喝2天，趁熱喝，基本上能解決問題。備注：前段時間我就是感冒，去省婦幼產(chǎn)檢時，順便掛了1個內(nèi)科看，那個醫(yī)生先叫我驗血，然后所我的炎癥比較嚴(yán)重，叫我連續(xù)吊2天針，要200多塊錢，我沒有理她，用上面3個方法連續(xù)吃了3天，就全部好啦，所以感冒如果沒有引起發(fā)燒、肺炎等就千萬不要輕易吃藥吊針啦！

4、便秘

懷孕之前就一直有便秘的問題，懷孕之后問題更加嚴(yán)重啦。解決方法是：每天早上空腹喝1杯溫水，再喝2包牛奶，牛奶最好是常溫的，一定不能是熱的，天氣冷不能喝常溫，可以在微波爐適當(dāng)加熱，但只能有點溫，一定不能燙。

下午3點左右吃2個橙，吃了橙前后1小時內(nèi)不能喝奶，否則會肚子脹痛。每天加服2片維C，晚上保證吃1斤青菜，中午吃也可以，不過上班的JM可能不能保證。以上方法照做還是不能解決問題的話，可以一周喝2-3次無花果煲粥，無花果在藥店或者市場都有得賣，放點糖或者蜂蜜味道會更好，千萬不要放鹽，無花果本身是有甜味的，放了鹽，粥的味道會比較怪。喜歡喝湯的JM也可以每周喝2-3次木瓜花生煲豬肉湯，都是很通便的。

5、睡覺腰痛

不用吃什么，只要用四個靠枕，分別放在身體的兩邊，每邊2個，1個在腰部，1個在大腿處，這樣睡覺不管是左側(cè)睡，還是右側(cè)睡，都有靠枕傍著，腰腿都會非常舒服，腳部再墊1個枕頭，可以防止水腫。以上方法還可以解決側(cè)睡時BB胎動厲害的問題，只要不要90度側(cè)睡，用以上方法60度睡，就沒有胎動啦，媽咪可以睡個好覺。