孕期骨關(guān)節(jié)易勞損 寶媽該怎么辦（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕期，很多女性都反映有腰酸背痛、手腳酸痛等情況，醫(yī)生提醒，孕期骨關(guān)節(jié)易勞損，市民要注意防護(hù)。

近日，懷孕4個(gè)多月的丁女士開(kāi)車(chē)回了一趟老家，當(dāng)天晚上就感到手腕酸痛不已，丁女士以為是開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)的原因，沒(méi)有過(guò)多理睬。便讓丈夫幫她按摩。沒(méi)想到，過(guò)了兩三天手腕酸痛感更加劇烈，她半夜還老是被痛醒，丁女士只好來(lái)到醫(yī)院求助。醫(yī)生為她開(kāi)了一些鈣片，并提醒她多熱敷、休息，兩三天后才有所緩解。

家住東興區(qū)興盛路的準(zhǔn)媽媽李女士近期出現(xiàn)了腰痛的情況。李女士說(shuō)，她懷孕前沒(méi)有腰部不適感，懷孕中期突然出現(xiàn)腰痛，而且已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，給她的工作和生活帶來(lái)了不便。

這是怎么回事？近日，記者采訪到內(nèi)江市某醫(yī)院骨科唐醫(yī)生。唐醫(yī)生介紹說(shuō)，孕期骨關(guān)節(jié)易出現(xiàn)勞損，是因?yàn)樵衅诠桥杞Y(jié)構(gòu)有改變，促使相應(yīng)的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱都有一個(gè)改變的過(guò)程。同時(shí)，懷孕期間增加了其他臟器的負(fù)擔(dān)，其他臟器都需要代償功能，加上懷孕期間身體自我調(diào)節(jié)不夠，就容易出現(xiàn)腰痛、髖部疼痛、腰骶部疼痛、手腕疼痛等情況。年齡越大的人，代償功能越差，越容易出現(xiàn)這些癥狀。

唐醫(yī)生建議，孕婦首先應(yīng)結(jié)合懷孕加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)鍛煉；其次，懷孕后要習(xí)慣體位變化，一個(gè)動(dòng)作保持時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，注意自我調(diào)節(jié)；當(dāng)出現(xiàn)腰痛、手腕疼痛等情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑煟绨茨Φ取?/p>

“多數(shù)孕婦通過(guò)上述措施，上述疼痛感會(huì)有所緩解；有的在產(chǎn)后半年左右，上述疼痛感也會(huì)漸漸消失。”唐醫(yī)生說(shuō)。