江蘇讀者劉女士問：我今年33歲，產(chǎn)檢“糖篩”顯示空腹血糖、1小時(shí)血糖和2小時(shí)血糖分別為4.7、11.9和9.4毫摩爾/升。兩周后復(fù)查餐后血糖為7.3毫摩爾/升。我懷孕前歷次體檢空腹血糖都正常，其他各項(xiàng)指標(biāo)也正常。請(qǐng)問該注意哪些方面？

專家解答：根據(jù)描述您屬于妊娠糖尿病，建議先通過飲食、運(yùn)動(dòng)來干預(yù)。妊娠糖尿病屬于高危妊娠，血糖控制不當(dāng)會(huì)給母嬰雙方都帶來很大的影響。

首先要合理飲食，控制體重。患妊娠糖尿病的孕婦一般食欲都比較好，這時(shí)一定要控制飲食量。

米、面、薯類主食的每日攝入量應(yīng)在250克左右，不要進(jìn)食含糖量高的食物，保證蛋白質(zhì)的供給要充足。由于碳水化合物類主食的攝入量減少，因此要適量增加脂肪的進(jìn)食，日常可適量吃一些干果，以增加脂肪供給，維持每天所需的熱量。另外，要多吃新鮮蔬菜以補(bǔ)充維生素，常吃富含鐵和鈣的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝臟等，補(bǔ)充礦物質(zhì)。還要注意限制食鹽的攝入，口味宜清淡些。

其次，建議加強(qiáng)體力活動(dòng)。散步是非常適宜孕晚期的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是血糖高的孕婦，應(yīng)堅(jiān)持每天活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

（原標(biāo)題：妊娠糖尿病注意啥）