所謂分離焦慮是指：當(dāng)孩子和對(duì)他有反應(yīng)的人面臨分離時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種不適應(yīng)行為，而這種不適應(yīng)行為，依不同年齡，會(huì)有不同的行為反應(yīng)，例如：越小的孩子，會(huì)表現(xiàn)出來(lái)緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭;而較大的孩子，則會(huì)有懼怕的表情出現(xiàn)、情緒非常不穩(wěn)定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來(lái)等等。

但并不是每個(gè)孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對(duì)陌生人或陌生環(huán)境，絲毫沒有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開心。此外，在和孩子分離的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)：

1、要有一段分離緩沖期：當(dāng)父母需和孩子分離時(shí)，應(yīng)有一段緩沖時(shí)間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產(chǎn)生信心，另一方面可讓接替者了解你照顧孩子的方式和態(tài)度。如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對(duì)分離時(shí)所帶來(lái)的焦慮和不適應(yīng)行為。

2、有父母完整的照顧：如果父母給孩子完整的照顧，讓他對(duì)外在世界深具信心，則孩子比較樂觀，對(duì)幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對(duì)分離。如果父母平日對(duì)孩子疏于照顧，他的依賴的心理沒有獲得滿足，所以當(dāng)孩子面對(duì)分離，會(huì)感到害怕、悲觀，對(duì)環(huán)境的變動(dòng)也比較不能適應(yīng)。

防御寶寶的分離焦慮法：

1、家長(zhǎng)可以不斷地跟寶寶說(shuō)：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說(shuō)等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導(dǎo)。同時(shí)放低對(duì)老師的排斥心理。

2、在幼兒園分離的那一刻，千萬(wàn)不要欺騙寶寶，不要說(shuō)在樓下等寶寶之類的話語(yǔ)。可以直接對(duì)寶寶說(shuō)：媽媽很愛你，你上幼兒園并不是媽媽不要你了，而是因?yàn)槟汩L(zhǎng)大了，應(yīng)該和更多的小朋友一起玩了。

3、還有很多的家長(zhǎng)在寶寶不聽話時(shí)，沒有辦法阻止、控制局面，就對(duì)寶寶說(shuō)：我要告訴你們老師，把你送到幼兒園去。其實(shí)說(shuō)這樣的話，實(shí)際上是在暗示寶寶的老師是可怕的，幼兒園是接受懲罰的地方。寶寶在這樣的暗示下，還可能喜歡幼兒園嗎?

4、每天入園的時(shí)候，在家里就應(yīng)該說(shuō)好，媽媽送到教室就會(huì)去上班，并且實(shí)際上也堅(jiān)持這樣做，不要表現(xiàn)出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會(huì)以哭來(lái)要挾你。

5、回到家里，爸媽要問(wèn)一問(wèn)寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達(dá)敘述出來(lái)，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說(shuō)：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。