求子之路難如登天!根據(jù)國民健康署統(tǒng)計資料，婚后一年約有15%的夫妻有生育障礙;相當于每7對夫婦中，就有1對有生育困擾!面對現(xiàn)代人常見的不孕困擾，中醫(yī)師表示，想要成功受孕、一圓求子夢，除了積極做人外，應(yīng)先找出不孕關(guān)鍵因素，從根本調(diào)理體質(zhì)，才能真正提高受孕機率。

　　不孕問題易上門!5大危險族群要當心

　　導(dǎo)致不孕問題日益嚴重的因素，除了與現(xiàn)代人普遍晚婚未育脫離不了關(guān)系外，跟忙碌的生活步調(diào)、工作壓力所造成不孕體質(zhì)更是息息相關(guān)。而其中又以有下列5大體質(zhì)問題的女性，為不孕癥的高危險群，需于備孕前優(yōu)先調(diào)理。

　　族群1/高齡女性：

　　女性40歲開始腎功能會下降，腎臟不僅是是“生命之根”，腎精的盛衰更與生育功能有密切關(guān)系。倘若高齡女性腎氣虛弱，而未加以補強，恐造成卵子的品質(zhì)和卵巢的功能受到影響，使受孕率大幅下降。因此，高齡女性備孕前，應(yīng)根據(jù)身體情況進行孕前的中醫(yī)調(diào)理較恰當。

　　調(diào)理方法：

　　補腎最直接的方法，就是通過飲食的調(diào)節(jié)補充腎氣、腎精。至于哪些食物能發(fā)揮所謂的補腎效果?周宗翰中醫(yī)師指出，耳、核桃、蓮子、生蠔、蚵仔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材;以及常見的杜仲、菟絲子和淫羊藿等藥材，都是不錯的選擇。適度食用上述食材能補腎氣，讓女性月經(jīng)周期變得正常、排卵的品質(zhì)變好，增加受孕機會。

　　族群2/有流產(chǎn)史的女性：

　　在經(jīng)歷過流產(chǎn)后，女性朋友的子宮將會受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫(yī)調(diào)理把身體養(yǎng)好，才利于再次懷孕。

　　調(diào)理方法：

　　而調(diào)理方式上，則建議除了可喝4至5帖的傳統(tǒng)生化湯，來使子宮化瘀血、生新血之外;為預(yù)防流產(chǎn)后引起的經(jīng)閉，在調(diào)理后期，也可適度添加一些理氣活血的藥物，來加以補強。最重要的是，小產(chǎn)等于生產(chǎn)，不僅一樣要做足1個月的月子;也應(yīng)盡可能避免在半年至1年內(nèi)再次受孕的情況發(fā)生。

　　族群3/有子宮、卵巢疾病及月經(jīng)不調(diào)者：

　　有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢癥候群等月經(jīng)不調(diào)、失常問題者，由于月經(jīng)周期不定，會影響排卵。因此，把月經(jīng)調(diào)理好，使排卵頻率恢復(fù)正常非常重要。

　　調(diào)理方法：

　　女性月事主要與肝，腎以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。一般建議可以在生理期前后，喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制，或遏阻肌瘤、囊腫的生長。

　　族群4/患有婦科炎癥的女性：

　　生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統(tǒng)就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎癥。應(yīng)及時把炎癥治好，并把身體調(diào)理好。

　　調(diào)理方法：

　　除了保持日常清潔衛(wèi)生、適度運動提升免疫力，避免多重性伴侶而增加感染發(fā)炎機會外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利濕的食材調(diào)理脾腎功能。

　　族群5/冷底、宮寒的女性：

　　子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，種下的“種子”就能發(fā)育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪困擾、血氣凝結(jié)，其子宮就像在冰天雪地的土壤，種子是不可能發(fā)芽的。想要成功受孕、繁衍后代，更是無從談起。

　　調(diào)理方法：

　　子宮虛寒不見得和體溫有一定有關(guān)系，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)，通常指身體比較虛弱。因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補充有助溫經(jīng)通脈、補血暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生姜等食材，就是不錯的選擇。

　　【中醫(yī)師小叮嚀】：

　　除了針對上述5大體質(zhì)分別調(diào)理外，想要成功受孕，需要夫妻雙方一同努力。建議若夫妻在沒有避孕的情況下，1年未懷孕或超過35歲半年未懷孕，須及早就醫(yī)找出原因接受治療，并相互給予心靈支持，才是成功受孕、一圓生子夢的不二法則。

　　文章來源：健康網(wǎng)