2020年4月15日-21日是第26個全國腫瘤防治宣傳周，為助力落實(shí)“健康中國行動”癌癥防治行動，提高全社會癌癥防控意識，營造全民防癌抗癌的良好氛圍，人民網(wǎng)“人民好醫(yī)生”客戶端聯(lián)合中國抗癌協(xié)會、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院、北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院共同開展第26屆全國腫瘤防治宣傳周系列宣傳活動。

　　如何進(jìn)行乳房的自我檢查?

　　(1) 視診：站在鏡子前，觀察雙側(cè)乳房大小和形態(tài)是否對稱，雙乳頭是否在同一水平線上，乳頭是否回縮、凹陷，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，乳房皮膚淺表靜脈是否曲張;兩手往上舉，觀察乳房表面皮膚是否存在局部凹陷或乳頭有無以上提及的不對稱。注意內(nèi)衣上有無分泌物或出血的痕跡。

　　(2) 觸診：平臥于床上，手臂舉過頭，將左手手指并攏，平坦地放在右乳房表面，利用自己指端掌面觸覺，輕柔地平貼著觸摸乳房各部位?？梢詮?ldquo;外上”開始，沿順時針方向檢查，仔細(xì)觸摸檢查一圈后回到原處，手指向內(nèi)移動3厘米左右，再依次檢查一遍。一般進(jìn)行三圈即可全部檢查完一側(cè)乳房。用右手同樣的 方法檢查左側(cè)乳房。

　　與乳腺癌相關(guān)的生活方式有哪些?

　　(1) 熬夜：熬夜會打亂人體生物鐘，使大腦激素分泌紊亂，增加乳腺癌患病風(fēng)險。

　　(2) 精神刺激：精神刺激可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)乳腺癌發(fā)生。經(jīng)歷過精神創(chuàng)傷的女性患乳腺癌的危險性可提高至普通人群的2 ~ 3倍。

　　(3) 吸煙：吸煙是乳腺癌的誘因。吸煙人群乳腺癌的發(fā)病率要高出普通人群2/3。青春期開始吸煙的女性患乳腺癌風(fēng)險將增加70%。

　　(4) 人工流產(chǎn)：流產(chǎn)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平驟變從而使乳腺上 皮發(fā)育異常，多次流產(chǎn)刺激可成為乳腺癌的誘因。

　　(5) 緊身內(nèi)衣：穿緊身內(nèi)衣易致乳腺癌，緊身內(nèi)衣及過緊的 胸罩會影響淋巴回流，增加患乳腺癌的風(fēng)險。

　　(6) 激素類藥品：為了使乳房豐滿或延遲更年期而服用雌激素類藥物，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺癌的風(fēng)險。因此，對雌激素類藥品的使用要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切不可長時間大劑量服用。

　　專家介紹

　　李惠平，北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院乳腺內(nèi)科主任，主任醫(yī)師、教授，博士學(xué)位，中國女醫(yī)師協(xié)會臨床腫瘤學(xué)專家委員會副主任委員兼秘書長，中國女醫(yī)師協(xié)會腫瘤患者教育中心主任。

　　中國抗癌協(xié)會臨床腫瘤學(xué)會(CSCO)執(zhí)行委員，《NCCN乳腺癌臨床實(shí)踐指南(中國版)》專家組成員，《癌癥進(jìn)展雜志》編委，中國抗癌協(xié)會 乳腺癌專業(yè)委員會青年委員，國家科技部重點(diǎn)項目評審專家，國家自然科學(xué)基金評審專家，國家食品藥品管理局新藥評審專家。