一年之計在于春，萬物復(fù)蘇、生機勃勃，對于備孕的家庭來說也是一個好時機。春意盎然，心情舒暢，也可使受孕達到更佳的狀態(tài)。

　　春天作為一個代表著“新生”的季節(jié)，確實是一個適合備孕的季節(jié)。一方面，春天全國大部分地區(qū)的氣溫都長期保持在10-22℃，日照時間更長達12小時，有助于順利排卵及產(chǎn)生大量精子。理論上來說，此時開始備孕的話，一般備孕期需要3個月的時間，大概就會在春末夏初懷上寶寶。這樣肚子漸漸變大后就躲過了酷暑。有了早孕反應(yīng)后，應(yīng)季蔬菜瓜果的供應(yīng)也會比較的充足。等到分娩的時候，大概率到了來年的春天，氣溫適宜，對于媽媽及寶寶來講也可以更好的做護理。

春季備孕注意點

01預(yù)防過敏

　　春季是過敏高發(fā)季，盛開的鮮花、飄蕩的柳條等，都有可能是過敏源。外出時要做好防護，隨時把口罩戴好。

　　PS：如果已經(jīng)發(fā)生了過敏，無論是用藥還是去醫(yī)院時，記得都要跟醫(yī)生說下自己在備孕。最好不要擅自用藥，避免發(fā)生讓人糾結(jié)的事情。

02防寒保暖

　　春季氣溫變化不定，也是流感高發(fā)季，要注意保暖，謹慎減衣。日常穿著以柔軟性、舒適性和保暖性為主。

　　在室內(nèi)的時候，應(yīng)當保持室內(nèi)溫暖以及空氣流通。在室外活動時也盡量選擇晴好天氣。

03出門踏青

　　春季百花盛開，是外出踏青、沐浴大自然的好時候，可以多到戶外活動，不僅可以欣賞大自然的美麗風(fēng)光，另一方面還能鍛煉身體、促進健康。

　　暖暖的陽光，不僅可以驅(qū)散心底的不快，還有利于鈣的吸收，多出去走走吧。

04科學(xué)飲食

　　春季以平補養(yǎng)胃氣為宜，注意谷類、黃豆、芝麻、花生、核桃等，還可以適當補充柑橘、檸檬等水果，胡蘿卜、莧菜里面的維生素A可以很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

05謹慎用藥

　　備孕期間，藥物的服用也至關(guān)重要。如果有經(jīng)常服用的藥物，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生如何停藥。如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物，也應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

　　除此之外，備孕期間就應(yīng)該開始服用維生素，如葉酸，服用葉酸是降低出生缺陷風(fēng)險的重要措施，懷孕前三個月即可開始服用葉酸。

06孕前檢查

　　通過孕前檢查，評估生育能力，醫(yī)生不僅能夠針對性指導(dǎo)備孕，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進行對癥治療，治好疾病后再針對性備孕才能事半功倍。

　　來源：福建省婦幼保健院