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（2）不能過(guò)多地補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣雖然重要，但并非多多益善，對(duì)于不同年齡的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，要嚴(yán)格遵照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的中國(guó)人每天鈣的供應(yīng)量。如果一個(gè)正常人每天補(bǔ)鈣超過(guò)2000毫克，不僅造成浪費(fèi)，而且還會(huì)產(chǎn)生副作用。
寶寶攝取熱量為4180千焦的食物中，就含有100毫克的鈣，他的收縮壓就會(huì)降低2毫米汞柱。由于寶寶年齡小，舒張壓的變化不易測(cè)出。動(dòng)脈血壓是循環(huán)功能的一個(gè)重要指標(biāo)，血壓偏低，血流遲緩，就會(huì)影響機(jī)體組織的血液供應(yīng)，妨礙正?；顒?dòng)，尤其對(duì)頭部影響更大。寶寶處在發(fā)育期，如前期血壓偏低，不僅精力不集中，思維遲鈍，智力低下，而且還容易患心臟病，因此，寶寶切不可補(bǔ)鈣過(guò)量。
（3）鈣鹽中維生素D含量并非多了就好
人如果每天服用400國(guó)際單位以上的維生素D，就有可能引起維生素D中毒，具體表現(xiàn)為食欲下降、惡心、腹瀉、頭痛等癥狀，因此，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要注意它的維生素D含量。
（4）寶寶在補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵
鋅能抑制鈣的吸收，缺鋅可降低機(jī)體免疫能力，使嬰兒多病，患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環(huán)，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。鐵是構(gòu)成紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的主要成分，在體內(nèi)參與氧氣的運(yùn)轉(zhuǎn)、交換和組織呼吸過(guò)程，人體內(nèi)72％的鐵存在于血紅蛋白中。
嬰兒6個(gè)月以后，因體內(nèi)原有的鐵已耗盡，母乳中含鐵量又很低，此時(shí)極易發(fā)生缺鐵性貧血。因此在補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)積極補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵。
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