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五彩麥片粥

五彩麥片粥

1人份適合11個月以上

材料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc

做法：1、將所有水果洗凈去皮去蒂后切成細丁。

2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟后，再放上水果丁即可。

熱量(大卡)

247.4

蛋白質(克)

4.9

脂肪(克)

醣類(克)

41.2

營養(yǎng)小典

此粥除了軟爛，適合寶寶食用外，濃郁的水果香味，且含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C等多種營養(yǎng)素，符合嬰幼兒成長發(fā)育所需。但建議媽媽，吞咽能力尚不佳的寶寶，麥片粥可熬煮成稀稠狀，水果則切成小丁并入鍋內煮一下，然后再喂食寶寶。

水果酸奶沙拉

1人份適合1歲以上

材料：木瓜80克、葡萄30克、蘋果50克、酸奶30cc

做法：將所有水果洗凈去皮后切小塊，放在碗中淋上酸奶即可。

熱量(大卡)

115

蛋白質(克)

1.7

脂肪(克)

0.6

醣類(克)

25.7

營養(yǎng)小典

沙拉吃起來非常清爽可口，用來當作孩子平日的點心非常適合。將酸奶與水果拌在一起做出的沙拉，不僅新鮮衛(wèi)生且營養(yǎng)豐富，而對于有便秘困擾，或是想要讓肌膚變的水當當?shù)男『⒒虼笕耍喑运崮?，可以讓你既健康又美麗呢?/p>

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