国产日韩欧美在线观看视频,97久久精品人人澡人人爽缅北,啊日出水了用力视频 牛奶:250克(也可用豆?jié){250克與雞蛋半個代替)。
雞蛋:1個。
瘦肉類:包括禽類、魚、肉、肝、動物血,約60―75克。
豆類及其制品:25克。
蔬菜:150―200克,其中有1/2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。
水果:1個。
糖:10―15克。
油:10-15克。

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來源: 作者:admin

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