3～4個月寶寶營養(yǎng)輔食精選

“我怎么感覺朵朵最近瘦了呢？”朵朵奶奶看著熟睡的朵朵，跟朵朵媽聊天?！昂孟袷鞘萘艘稽c，還不是因為最近突然不好好吃奶了。會不會是母乳營養(yǎng)不夠了或者味道不好了？要不咱們給她多添加點輔食?？墒嵌涠溥€這么小呢，到底能不能多吃點輔食啊？”朵朵媽煩惱起來。朵朵奶奶也似乎陷入了沉思，說：“我得好好琢磨琢磨給我孫女兒做點好消化、味道也好的東西吃?！?從這個時期開始，寶寶唾液腺的分泌量逐漸增加，開始為消化谷類食物提供條件。

寶寶現(xiàn)在喜歡吃乳類以外的食品了。有些家長可能會到下一個時期開始再給寶寶添加輔食，而有些家長在這個時期就開始給寶寶添加輔食了。一般而言，4 ～ 6 個月是寶寶添加輔食的黃金時期，家長們可以根據(jù)寶寶的情況自行調(diào)整。

給寶寶添加些固體食物

一般來講，從出生4個月起，寶寶所需的大部分營養(yǎng)還是通過哺乳來攝取的。當(dāng)然， 為了讓寶寶熟悉各種食物的吃法，也可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┕腆w食物給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。最初可利用谷物作為斷乳替代食物。第一個星期熬成稀飯喂寶寶，此后可以變換花樣，喂摻雜各類蔬菜、海帶湯、魚湯的稀飯，每星期換一樣。

給寶寶喂食時，一開始喂一兩勺即可，此后逐漸加量。每隔1 ～ 2 周給寶寶喂一樣沒有吃過的食物。如果有過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止給寶寶喂這種食物。

3 ～ 4 個月寶寶營養(yǎng)輔食

胡蘿卜湯

材料：胡蘿卜50 克。

調(diào)料：白糖少許。

做法：

(1)胡蘿卜洗凈，切成小塊，入鍋加適量清水煮爛。

(2)濾去胡蘿卜渣，取汁液，加少許白糖，燒開即可。

功效：寶寶愛吃胡蘿卜，只要你烹調(diào)得當(dāng)，加上鮮艷的顏色，一定會讓寶寶食欲大增的。

牛奶粥

材料：奶粉40 克，大米20 克。

做法：

(1)大米淘洗干凈，入清水浸泡1 小時。

(2)大米泡好后放入鍋中，加適量水熬成粥，加入奶粉，攪拌均勻即可。

功效：牛奶粥營養(yǎng)又補(bǔ)鈣，是這時期最適合寶寶的食譜之一。

溫馨提示 家長要親手給寶寶制作輔食

現(xiàn)代的父母們，由于工作壓力較大，親手為寶寶制作輔食的精力有限，所以大多選擇料理機(jī)或研磨機(jī)來為寶寶制作輔食，認(rèn)為這樣方便快捷。但是，隨著寶寶長出來的牙齒越來越多，就不能再停留在讓寶寶吃泥狀食物的階段了，否則將會使寶寶喪失咀嚼的積極性，還會使寶寶的喉嚨變細(xì)，吃粗點的食物就容易嘔吐。所以，建議父母們還是多抽出些時間來親自動手給寶寶制作輔食吧。