健康小零食 媽媽自己做

寶寶大多愛吃零食，可商場里的零食難免會讓你不放心里面使用的添加劑。這一期我們介紹幾款制作簡單的健康小零食。

健康小零食，能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，胃容量小，在兩餐之間提供1～2次有營養(yǎng)的零食，可以補充營養(yǎng)素和熱量，這比只吃三餐更容易獲得營養(yǎng)平衡。

寶寶的營養(yǎng)零食可選：

蛋類、豆制品、牛奶、酸奶--含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有益于骨骼和牙齒生長；

甘薯類--含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益生長；

動物內(nèi)臟--含有豐富的維生素A和鐵，是最理想的補血佳品之一；

堅果類--含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。