睡姿塑頭型

1-3個月的寶寶處于頭型塑造的黃金期，因為這個時期寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當?shù)目伤苄浴Ｔ趯殞毭刻扉L達16-18個小時的睡眠中，媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。否則，寶貝頭部某一方位的骨片由于長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然受到影響。

例如長期仰睡會導致后腦頭型扁平，長期趴睡會導致臉長額凸，長期向同一方向側睡會導致頭型歪偏。媽媽應該采取俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次睡眠姿勢。最好平側臥交替，以保證寶寶頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。

需要注意的是，側臥的姿勢不容易長時間維持。在采取側臥時，可以利用大小枕頭或毛巾卷成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之前的縫隙來固定睡姿。為了避免長時間向同一邊側睡使寶寶頭型偏歪，應采取左側臥和右側臥交替的方法，每3-4小時幫寶寶翻一次身，同時注意將寶寶的耳輪往后撫平，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。

等到寶寶6個月以后，的頭型基本固定，頭頸部的肌肉也已發(fā)育到一定程度，寶寶就可以自由選擇自己喜歡的睡姿了。

按寶寶長相調整睡姿

要根據(jù)寶寶的長相和睡眠習慣靈活調整睡姿。

有些寶寶顴骨較高，如果俯臥，以后顴骨會更高，臉型反而變得不好看了，這樣的寶寶更多地采取左右側睡的方式比較合適。

有些寶寶習慣于面向媽媽睡覺，特別當寶寶能夠自己自己側頭的時候，常常是媽媽剛剛幫他調整好睡姿，過不了幾分鐘他又偏過來了。這時，媽媽可以經常和寶寶互換位置睡。有的寶寶喜歡對著燈睡，媽媽可以移動燈的位置，讓寶寶自己調整睡姿。

枕頭塑頭型

除了合適的睡姿，根據(jù)寶寶的發(fā)育狀況，選擇合適的枕頭，對于塑造寶寶的完美頭型也有著很重要的意義。同時，合適的枕頭還有利于寶寶頭部的血液循環(huán)，協(xié)助調節(jié)神經、體液的代謝活動，幫助寶寶進入安謐的夢境。

一般說來，剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向后突，平躺著睡覺時，背和后腦勺在同一平面，背部肌肉感覺松弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。寶寶長到3個月后開始學習抬頭翻身，脊柱頸段開始出現(xiàn)生理彎曲，肩部也逐漸增寬，可以枕1厘米高的枕頭。7～8個月時，可以枕3厘米高左右的枕頭。長度應略大于肩寬，寬度與頭長相等。

寶寶的枕頭，枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好、軟硬合適。可選擇木棉、草籽、燈芯草、蒲絨、珍珠棉等作充填物。民間常用的蕎麥皮也是良好的填充物。盡量不要使用泡沫塑料或晴綸做充填物。太軟的纖維棉也不適合做填空材料。因為過于柔軟的話，就無法承受頭部的重量，無法塑造頭型，同時也容易使孩子出現(xiàn)窒息危機。