秋天天氣干燥，空氣中缺乏水分，“天人相應”，人體同樣也會缺乏水分，這就是人們通常所說的秋燥。寶寶的身體所含的水分比例比成人要高，所以比成人更容易出現(xiàn)皮膚干燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表現(xiàn)。

秋燥是氣候干燥引起人體陰津丟失而出現(xiàn)的不適，預防時應內外兼顧，既要防止水分丟失過多，又要著重內調身體，從而達到以內養(yǎng)外的效果。

飲食療法是首選

在中醫(yī)學里，燥邪是六淫之一的致病因素，燥邪致病，易傷津液，表現(xiàn)為人體皮膚干燥、皸裂、口鼻干燥，咽干口渴等。燥邪又易傷肺，使肺失宣肅，而出現(xiàn)干咳、少痰等癥狀。肺與大腸相表里，大腸津液不足，則易出現(xiàn)大便秘結。所以，秋季御“燥”，當以“滋潤”為法。

*補充水分，保持濕潤

在這一時節(jié)，首先要保證寶寶每天攝入足夠的水分。寶寶一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的飲品是白開水，也可以給寶寶喝些梨計。有的家長愛給寶寶喝秋梨膏，但一定不能添加太多,以免影響寶寶的食欲，引發(fā)齲齒。

*適當多吃滋陰潤燥的水果

比如甘蔗、梨、蘋果、葡萄、獼猴桃等，這些水果含有豐富的汁液，能為人體補充豐富的維生素及營養(yǎng)，具有明顯的潤燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

*少食辛辣

秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品，韭、蒜、蔥、姜、椒等味辛之品也應適量?？啥喑孕└缓S生素C的綠色蔬菜，蛋白質和脂肪的攝入也要適量。

*少吃干果

如桂圓、干荔枝、各種果仁類等。

5種秋燥：預防+治療

1、爛嘴角

秋風一起，小寶寶的嘴唇就會失去往日的滋潤，變得有些干燥、起皮，年齡大一些的寶寶可能出現(xiàn)口角皸裂，哭或笑時開裂出血，口唇周圍潮紅，寶寶會因為疼痛而影響進食，這就是“口角炎”，俗稱“爛嘴角”。

怎么辦：預防爛嘴角，首先要注意飲食上避免辛辣，多吃些潤燥的食物，同時還要讓寶寶多喝水，多吃一些富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。寶寶嘴唇干時可涂抹少許香油。如果爛嘴角比較嚴重，可以口服維生素B₂，涂用金霉素軟膏等。

2、皮膚干燥

寶寶的皮膚嬌嫩，對外界的變化反應較大，秋季氣候干燥時，皮趺也容易變干、脫屑，甚至皸裂。

怎么辦：平時要經常給寶寶裸露在外的部位，比如臉、手或油脂分泌少的部位如腳后跟等部位涂抹兒童專用的潤膚品，盡量避免在風大的時候出門，不要使寶寶的皮膚長時間暴露在干燥空氣中。如果寶寶全身的皮膚都比較干燥，而且發(fā)癢，可在洗澡水中滴入數(shù)滴嬰兒潤膚油，洗完澡后再全身涂擦潤膚霜。適當給孩子增加富含維生素A和維生素B的食物，如雞蛋黃、豆類、胡蘿卜等。

3、流鼻血

秋天空氣干燥，鼻腔容易干澀、發(fā)癢，使得寶寶經常揉鼻子或挖鼻孔。而寶寶的鼻黏膜柔嫩，血管豐富，用力稍大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發(fā)鼻出血。

怎么辦：可經常讓寶寶喝些梨汁或荸薺水，并用香油涂抹鼻腔前部黏膜，以減輕干燥感。如果寶寶出現(xiàn)鼻出血，可用手指緊壓患側鼻腔上部，并用涼水輕拍寶寶前額近鼻根處止血。若寶寶鼻子出血嚴重或伴有其他不適如發(fā)熱、其他部位出血、多次反復出血，都要及時就醫(yī)，明確診斷。

4、便秘

燥邪易傷肺，而肺與大腸相表里，大腸津液不足則發(fā)生便秘，表現(xiàn)為大便間隔時間較長，或雖然每天都有大便，但大便干結，排便困難。

怎么辦：多喝水，1歲以上的寶寶可適當喝些蜂蜜水；多進食富含纖維素的食物，如粗糧、各種蔬菜。另外要養(yǎng)成寶寶定時排便的習慣。

如果寶寶已有便秘，可采用以下方法來幫助寶寶解除便秘的痛苦：

*在寶寶空腹時，用手掌蘸取適量的潤膚油，在寶寶腹部做順時針按摩，力量適度，以寶寶能耐受為宜。

*服用一些腸道益生菌如媽咪愛、雙歧桿菌等，幫助腸道建立菌群平衡，以助大便排出。

*如果寶寶不排便時間較長，可用干凈的小肥皂條或開塞露擠入肛門，以刺激排便。但這種方法只能作為偶爾救急之用，不能頻繁應用，以免產生依賴而加重便秘。

5、干咳

燥邪最易傷肺，肺氣失宣，肺氣上逆，則為咳嗽；又因燥邪傷津耗液，故咳嗽痰少或黏稠難略?？人愿鶕浒殡S癥可分為涼燥和溫燥。

秋有夏火之余氣，為燥邪之偏于熱者，感之則為溫燥。具體表現(xiàn)為：初起鼻塞，頭痛，微寒，身熱，唇鼻干燥，嚴重者干咳不斷，咽喉癢痛，痰少不易咯出或粘連成絲，心煩口渴，舌質干紅少津，苔黃，脈浮數(shù)。

秋又有近冬之寒氣，為燥邪之偏于涼者，感之則為涼燥。具體表現(xiàn)為：頭痛，身熱，惡寒無汗，鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥咽干，干咳連聲，胸悶氣逆，皮膚干而不潤，舌苔薄白而干等癥狀。

怎么辦：多吃一些有生津潤肺功能的食物，如梨、荸薺、藕、蜂蜜等；飲食清淡，避免口味重及辛辣之品；在房間里擺放一個加濕器，或者放一盆清水、晾一塊濕毛巾，以增加空氣濕度。如果發(fā)生燥咳，較輕者可服用冰糖梨水、羅漢果泡水，或把梨子去心，加川貝母細粉3g、白糖適量，隔水蒸熟服食。以上方法如果無效，要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生辨別是溫燥還是涼燥，以便辨證選藥。