很多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，懷孕時做的夢比平時更加緊張、刺激，做夢的頻率也更頻繁。

為什么會這樣？這通常與睡眠品質(zhì)的改變有關(guān)。在懷孕幾個月后，準(zhǔn)媽媽通常無法睡得很沉，結(jié)果不但做夢的概率會增高，也比較容易被驚醒。這與準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒也有很大關(guān)系。

如何應(yīng)對？不要因為不愉快的夢境而影響到你的情緒，甚至日常的作息。和老公一起，有計劃地為寶寶的到來作些準(zhǔn)備，你會發(fā)現(xiàn)自己的焦慮也會少一點。