外在呵護(hù)：化不利為有利！利用節(jié)氣巧妙增強(qiáng)寶寶自身抵抗力

深秋時(shí)節(jié)，寶寶需要“凍”一下

為了不讓寶寶著涼、生病，很多媽媽認(rèn)為穿衣保暖才是上上策。雖然記得給寶寶天涼加衣并沒有錯(cuò)，但媽媽也得把握好這個(gè)度才對(duì)，適當(dāng)?shù)淖寣殞殹皟觥币幌?，身體才能更健壯！

有過給寶寶“秋凍”體驗(yàn)的媽媽都知道，適宜的涼爽刺激，不僅沒讓寶寶感冒生病，反而更“抗凍”了！這是什么原因呢？原來，這樣鍛煉了寶寶的耐寒能力，促進(jìn)了身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高了寶寶對(duì)低溫的適應(yīng)力，增強(qiáng)了他的抵抗力，面對(duì)寒流來襲自然是輕松應(yīng)對(duì)！

所以，媽媽在對(duì)待寶寶穿衣的問題上一定要當(dāng)好“把關(guān)人”，掌握“春捂秋凍”的原則，不用特別給寶寶加厚衣，讓他和大人穿衣薄厚差不多，再根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、自身的感覺，有計(jì)劃的給寶寶增減衣服就可以了。

把握時(shí)機(jī)，巧曬太陽

秋季，早晚溫差大，媽媽可以利用陽光好的時(shí)候，帶寶寶出門讓他與太陽公公近距離接觸。多曬太陽能促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，有助于增強(qiáng)寶寶抵抗力和對(duì)鈣的吸收，可是曬太陽也是有講究的哦！

1.曬太陽時(shí)間不要太長。一般應(yīng)控制在二十分鐘左右，最好不要超過三十分鐘。因?yàn)樘柕淖贤饩€很厲害，長時(shí)間曬太陽會(huì)傷害寶寶的皮膚。

2.先進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)?，F(xiàn)在室內(nèi)和外面陽光下的溫差很大，寶寶在陽光下劇烈活動(dòng)會(huì)容易出大量的汗，這時(shí)再回到室內(nèi)很容易感冒。所以太陽下進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)要先進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，然后脫掉一些外套，活動(dòng)出汗后幫寶寶把汗擦掉再穿上外套。

3.寶寶曬太陽后要多喝水。因?yàn)榍锾斓奶鞖飧稍?，風(fēng)也大，寶寶在戶外曬太陽后喉嚨容易干咳，皮膚容易干燥，所以要記得多給寶寶喝水哦！

內(nèi)在呵護(hù)：抵抗力要優(yōu)補(bǔ)，不要“惡補(bǔ)”

“中午啃蹄膀，晚上母雞湯”。秋天是很多人“惡補(bǔ)”的節(jié)氣，媽媽們想了很多花樣為寶寶準(zhǔn)備一些蛋白質(zhì)和脂肪等含量高的菜肴，卻總是適得其反，得不到理想的效果。

所以，在對(duì)待秋季“內(nèi)補(bǔ)”的問題上，媽媽應(yīng)該選擇一些營養(yǎng)又合適的食物來給寶寶吃。秋天常吃些酸味食品大為有益：蘋果、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃等。當(dāng)然，除了水果，蔬菜也必不可缺，寶寶常吃大有益處。但有一點(diǎn)媽媽要牢記，水果或者蔬菜的攝入量要控制好，做到均衡飲食，否則會(huì)影響寶寶的健康。

由于寶寶年紀(jì)還小，很多食物不能吃太多，而且對(duì)有些食物中的營養(yǎng)還不能很好的吸收，所以奶粉仍然是媽媽為寶寶的優(yōu)補(bǔ)首選。加上秋季是病癥高發(fā)期，所以媽媽在為寶寶選奶粉時(shí)，尤其要照顧節(jié)氣需要，注意選擇一種既能補(bǔ)充寶寶對(duì)營養(yǎng)的日常所需，還能科學(xué)地作用于體內(nèi)幫助寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的奶粉。