根據(jù)英格蘭自然署向政府提出的關(guān)于環(huán)境的建議，每周5次，每次散步30分鐘，對(duì)媽媽和寶寶的身心健康都有好處。

英格蘭自然署的健康顧問William Berd醫(yī)生說:“一個(gè)寶寶每天需要在陽光下待上5~10分鐘，這有助于他的骨骼生長。而且，我們已經(jīng)開始看到，那些小時(shí)候沒注意到這個(gè)問題的年輕人的骨骼強(qiáng)度已經(jīng)受到影響?！?/p>

當(dāng)然，除了增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，戶外的聲音、景象和氣息也對(duì)寶寶的智力發(fā)育很有幫助，而且鼓勵(lì)寶寶到戶外玩耍也能促使他日后養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。因此，確保孩子接觸大自然的時(shí)間，就像確保他的吃、喝和睡眠一樣重要。