對(duì)于喂母乳不足的寶寶，喝配方奶就成了重要的替代方式。經(jīng)常喝奶粉的寶寶，就容易發(fā)現(xiàn)皮膚干燥、口舌生瘡、眼屎增多等現(xiàn)象，特別是很明顯的便便干、硬，不排便問(wèn)題，讓很多媽媽擔(dān)心不已，殊不知這是寶寶喝奶粉上火，引起便秘了。

為何寶寶喝奶粉也上火？這是因?yàn)榕浞侥谭壑械牡V物質(zhì)比較多，營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如母乳，而且也不太適合寶寶消化，這些物質(zhì)會(huì)促使嬰兒胃腸道內(nèi)未消化的凝塊與之結(jié)合，從而造成大便干燥、發(fā)硬等便秘問(wèn)題，寶寶排便困難就會(huì)哭鬧不安。特別是在秋冬季節(jié)，天氣干燥，鎖不住水分，而且溫度低，寶寶不經(jīng)常喝水的話就更容易上火便秘了。

專家表示，喝奶粉上火不是小事，需引起媽媽警惕。但是奶粉不能不吃，怎樣才能有效的改善上火引起的便秘問(wèn)題呢？

1、補(bǔ)充足量的膳食纖維

為了避免寶寶喝奶粉而上火，許多媽媽會(huì)選擇添加膳食纖維（益生元）的奶粉。膳食纖維改善寶寶便秘的作用毋庸置疑，但奶粉中的膳食纖維僅僅是眾多營(yíng)養(yǎng)素中的一種，按照寶寶每天進(jìn)食量來(lái)算的話，膳食纖維的攝入量非常有限，改善腸道健康的作用也大打折扣，因此建議媽媽專門給寶寶補(bǔ)充膳食纖維（益生元）。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶每日膳食纖維攝入量應(yīng)額外補(bǔ)充2.5-5g左右，根據(jù)寶寶的腸道健康狀況還可酌情添加。推薦媽媽給寶寶補(bǔ)充維他纖維，維他纖維是目前國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的水溶性膳食纖維，一條2.5g的維他纖維相當(dāng)于625g番茄中的膳食纖維含量，基本上每天給寶寶補(bǔ)充1-2條即可滿足每日所需。維他纖維所含的100%天然膳食纖維成分，能夠促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，呵護(hù)腸道健康。

2、給寶寶多喝水

寶寶皮膚的皮層非常的薄，秋冬干燥的季節(jié)，很容易喪失體內(nèi)水分，出現(xiàn)上火的癥狀。專家建議，媽媽應(yīng)該讓寶寶每天都補(bǔ)充充足的水分，例如：在寶寶早上醒來(lái)的時(shí)候，先給寶寶喝一些白開水清理一下腸胃，然后再喂奶。

3、多吃蔬菜和水果

水果中含有大量的維生素以及無(wú)機(jī)鹽，它們可以幫助寶寶起到很好的滅火作用。媽媽可在寶寶的飲食中添加一些蔬菜和水果，如果寶寶年紀(jì)比較小，可以選擇做榨成果汁，或者做成水果蔬菜泥，利于寶寶下咽。

4、培養(yǎng)寶寶良好的生活規(guī)律

除此之外，改善喂食奶粉造成的上火便秘問(wèn)題，媽媽還要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，按時(shí)喂養(yǎng)寶寶，均衡飲食營(yíng)養(yǎng)；同時(shí)保證寶寶每日充足的睡眠。