讀者夏女士：我現(xiàn)在懷孕16周了，一直在喝孕婦奶粉，不過最近體重直線上升，不知道是不是和食用孕婦奶粉有關(guān)？

專家解答：發(fā)不發(fā)胖是能量攝入和能量消耗的較量，攝入多消耗少自然會(huì)發(fā)胖，攝入少消耗多自然不會(huì)發(fā)胖。某種食物是否易發(fā)胖，要看其所含能量。同樣是一個(gè)土豆，油炸就比清蒸能量高，更易引起肥胖。

孕婦奶粉的能量在三四百千卡左右/100g，以某品牌孕婦奶粉為例，其能量為408kcal/100g，由包裝提示，沖調(diào)一杯奶需要42g奶粉，則能量為171kcal，這大約是兩個(gè)雞蛋的能量或一個(gè)饅頭（2兩）的能量，因此孕婦奶粉稱不上易發(fā)胖的食物，孕婦只要食物多樣，減少油炸、高糖等高能量食物，適量運(yùn)動(dòng)就可保證孕期正常體重的增加。