小寶寶睡覺是頭等大事，睡眠質(zhì)量好除了對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有很大好處外，怎么睡原來還會(huì)影響到寶寶的外貌。外貌協(xié)會(huì)的年輕父母聽說讓寶寶趴著睡能夠長(zhǎng)出范冰冰女王的尖細(xì)下巴。但原來寶寶趴著睡是隱藏一定風(fēng)險(xiǎn)的哦！寶寶應(yīng)該怎么睡才能又健康又美麗呢？

圖片來源于華蓋

1、美國(guó)人育兒：趴著睡能養(yǎng)美女？

在 “趴著睡養(yǎng)美女”一招中，這位美國(guó)媽媽是這樣說的：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，孩子趴著睡覺比仰著睡得安穩(wěn)，才出生的孩子心臟朝下，幾乎不會(huì)一驚一驚的狀態(tài)，模仿子宮被包裹的狀態(tài)。另一個(gè)最大的好處是改變亞洲人的大餅?zāi)槪?天之內(nèi)的嬰兒需要1個(gè)小時(shí)幫忙翻臉，5天之后，我家妞就會(huì)自己左右轉(zhuǎn)向自如了。妞是標(biāo)準(zhǔn)的小臉，和生出來的時(shí)候大方臉好像變了一個(gè)孩子。讓寶寶趴著睡真能養(yǎng)出瓜子臉嗎?

專家表示，睡姿不同確實(shí)會(huì)影響孩子的頭型和臉型。“孩子出生以后，頭骨是沒有完全閉合的，整個(gè)小腦袋就像豆腐一樣?jì)赡?，如果長(zhǎng)期仰著睡，原本圓形的腦袋就會(huì)在重力的作用下變成扁的。不止骨頭，嬰兒的面部肌肉也比較嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，位于上部和側(cè)面的肌肉容易下垂，容易造成孩子‘大小臉’。所以家長(zhǎng)要經(jīng)常注意為孩子更換睡覺姿勢(shì)。”

2、睡姿不會(huì)改變臉型

圖片來源于華蓋

事實(shí)上，趴著睡出小臉的說法并不靠譜。據(jù)專家，孩子的臉型跟遺傳有關(guān)，大臉、圓餅?zāi)樀暮⒆?，不可能通過睡覺變成小臉。睡姿不會(huì)對(duì)骨頭的生長(zhǎng)產(chǎn)生影響。確實(shí)有許多小孩喜歡趴著睡，而且固定側(cè)向一邊。如果睡姿真能影響骨頭的長(zhǎng)相，那很多孩子會(huì)因?yàn)榕恐?，變成一邊臉大一邊臉小的怪人了?/p>

3、趴著睡的真相：健康VS猝死

“趴著睡更健康”這個(gè)建議最早是由被喻為“育兒之父”的著名美國(guó)兒科醫(yī)生本杰明·斯波克提出的。他認(rèn)為，嬰兒睡眠時(shí)不應(yīng)該持正躺(仰臥)姿勢(shì)，而應(yīng)該俯臥著(趴著)睡，因?yàn)?ldquo;正躺著更有可能使嬰兒因?yàn)閲I吐物而窒息身亡。”這個(gè)建議在當(dāng)時(shí)被人們廣泛采納。

然而，后來的一些實(shí)驗(yàn)和病例證明，嬰兒猝死綜合征(簡(jiǎn)稱SIDS，其表現(xiàn)為6個(gè)月以內(nèi)的健康孩子在襁褓中突然死亡)的發(fā)生率，趴著睡的嬰兒比仰臥的嬰兒高很多。趴著睡對(duì)六個(gè)月以內(nèi)嬰兒的巨大潛在風(fēng)險(xiǎn)，寶寶在睡夢(mèng)中一旦呼吸受困，往往會(huì)因掙扎力量太小而出現(xiàn)猝死事故。

4、寶寶應(yīng)該怎么睡，才能又健康又美麗

圖片來源于華蓋

對(duì)于趴睡易猝死一說，有新生兒科醫(yī)師表示：“每一種睡姿都有其優(yōu)缺點(diǎn)，趴睡雖然有猝死的爭(zhēng)議，但趴睡寶寶的運(yùn)動(dòng)性與肢體成熟度的發(fā)展確實(shí)比較快。”那么，怎樣睡才能睡出好的頭型、面型而且又不容易發(fā)生危險(xiǎn)？專家表示，“睡姿是最好的矯正方法，通常不會(huì)以外力矯正，因?yàn)閷殞氂凶匀换謴?fù)皎好頭型的本能，父母只要經(jīng)常協(xié)助改變各種睡姿即可。”

一般來講，寶寶采用兩側(cè)適時(shí)交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。同時(shí)，針對(duì)寶寶好動(dòng)的特點(diǎn)，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。剛出生的寶寶平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭和身體也在同一平面，因此，這個(gè)時(shí)候沒有必要使用枕頭。

3個(gè)月以上的寶寶，頭與身體比例發(fā)生變化，此時(shí)，可以開始使用枕頭。小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟，要吸汗、透氣。外面應(yīng)該是純棉軟布的，里面可以填充蕎麥、木棉等。

6個(gè)月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢(shì)可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個(gè)他覺得最舒服的睡姿。