寶寶滿四個(gè)月后可以逐漸開始添加輔食，但要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。上周五下午，半島晨報(bào)好媽媽俱樂部邀請(qǐng)大連市婦幼保健院（大連市婦產(chǎn)醫(yī)院）兒童保健門診醫(yī)師曾敏慧醫(yī)生做客好媽媽問診群，在線解答有關(guān)“嬰幼兒輔食添加”的相關(guān)問題。

曾敏慧

國(guó)家級(jí)母乳喂養(yǎng)咨詢師。從事兒童保健工作3年余，現(xiàn)就職于大連市婦幼保健院兒童保健門診兒童早期綜合發(fā)展?？浦铝τ趦和缙诰C合發(fā)展的推廣。

質(zhì)地由細(xì)到粗

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽；當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

由單純到混合

一種輔食應(yīng)經(jīng)過5-7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更小量喂起。

由稀到稠

即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

現(xiàn)吃現(xiàn)做

當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

一歲內(nèi)別加鹽

首先，寶寶味覺比大人要寬廣，不要把你的味覺習(xí)慣強(qiáng)加給寶寶；其次，食物中的鈉已滿足寶寶的需要；第三，寶寶的味覺習(xí)慣和脾胃腎臟正處于發(fā)育中，對(duì)調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品在容易造成寶寶挑食或厭食的同時(shí)，還容易造成脾胃腎臟的損傷。一歲內(nèi)的寶寶食物不用添加食鹽，還應(yīng)少糖、少油。

你的寶寶做好添加輔食的準(zhǔn)備了嗎？

[1]寶寶月齡至少4個(gè)月以上了，體重已超過6.5～7千克，口水明顯增多，甚至流個(gè)不停，提示他的消化系統(tǒng)可能已經(jīng)開始成熟；

[2]你抱著寶寶時(shí)他能牢固地豎起頭和脖子；

[3]當(dāng)你吃東西時(shí)，寶寶盯著你或食物看，說明他對(duì)你吃的感興趣；

[4]比以前吃奶的次數(shù)增加了，而且持續(xù)兩三天以上，提示寶寶不滿足于只吃母乳或配方奶。