立春后，春天也即將來臨，季節(jié)交替，天氣多變，也是流感的高發(fā)季節(jié)，尤其是小孩更容易中招。深圳市中醫(yī)院兒科醫(yī)師胥丹桂指出，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防流感的根本方法，而且出現(xiàn)發(fā)熱等流感癥狀后要分清風(fēng)寒和風(fēng)熱癥狀，對(duì)癥處理。

為何春季容易多發(fā)流感呢？胥丹桂說，冬春季節(jié)交替的時(shí)候時(shí)寒時(shí)暖，人體難以適應(yīng)外界寒溫的變化，如果平時(shí)又疏于鍛煉，免疫功能低下，室內(nèi)通風(fēng)不良，流感的發(fā)生就比較常見了。流感病毒主要以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群普遍易感，但以學(xué)生、幼兒、老人、身體虛弱者和人群比較集中的地方的人更易感染。而且病后有一定的免疫力，但維持時(shí)間不長，病毒的變異很快，容易引起反復(fù)感染。

除了流感的流行外，每年這個(gè)季節(jié)都是各種流行病多發(fā)的時(shí)候，比如諾如病毒(輪狀病毒)、水痘、散發(fā)的手足口病、流腮等。因此，預(yù)防和治療流感以及流行病非常重要。

胥丹桂說，孩子或者家里有人感冒了，首先自己觀察處理，并且搞好家里的衛(wèi)生環(huán)境和通風(fēng)。同時(shí)，根據(jù)病情適當(dāng)給予藥物治療。不過，需要注意的是，在中醫(yī)上，感冒有寒證和熱證之分，癥狀不一樣，處理方法也不同。

患者發(fā)熱，伴有惡寒、頭身疼痛、流清涕，伴有或者無咳嗽，舌淡紅，苔白等癥，為風(fēng)寒證?？上扔蒙?—5片、蔥白2cm—7.5cm長三段、淡豆豉10克或者紫蘇葉10克，紅糖適量，加水兩三碗煎煮15分鐘后服用。服用后半小時(shí)，用熱水或者剩余的藥渣煮水泡腳直至汗出，再蓋上被子好好睡一覺，大部分人會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

如果患者發(fā)熱，不惡寒，頭痛咽痛，流黃濁涕，眼熱有眵，口干便臭，伴有或者無咳嗽、舌質(zhì)紅、苔薄黃等癥，則為風(fēng)熱證。可用桑葉10克、菊花10克、桔梗10克、薄荷5克、杏仁10克、紫蘇葉10克、甘草5克。加水兩三碗先浸泡半小時(shí)，煎煮15分鐘后服用。“藥后半小時(shí)泡腳睡覺，大部分人也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。”胥丹桂說。

如果覺得煎藥不方便，家里又備有中成藥，風(fēng)寒感冒者，可以用生姜紅糖水沖服小柴胡顆?；蛘咄ㄐ矸晤w粒(丸)。風(fēng)熱感冒者，可以服用清熱解毒類的中成藥，如抗病毒口服液、雙黃連口服液、板藍(lán)根沖劑、藍(lán)芩口服液等，選1-2種就可以了。

不過，對(duì)于癥狀較重者，中成藥可以與湯劑同服，以加強(qiáng)療效?；颊甙Y狀嚴(yán)重，持續(xù)高熱者，則要及時(shí)去醫(yī)院看病。

如何預(yù)防流感

■健康小貼士

1.增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防流感的根本方法。首先是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，早睡晚起，保持充足睡眠。其次是飲食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鮮的食品，多喝溫開水，不喝飲料，不吃寒涼食品。堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力，流感自然找不到你。

2.要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣?？人院痛驀娞鐣r(shí)用紙巾或手帕捂住口鼻，用后及時(shí)洗手，不要用未洗干凈的手觸摸口、鼻、眼睛。從外面回到家里的第一件事情應(yīng)該是洗手，家長應(yīng)該把外衣也換掉，再和小朋友接觸。

3.家里要做好清潔衛(wèi)生，每天保持一定的通風(fēng)時(shí)間，讓病毒和細(xì)菌站不住腳。

4.盡量少去人群比較密集的商場、公園、電影院等公共場所，以減少與流感病人接觸的機(jī)會(huì)。

家人感冒怎么辦

1.首先在家中做一次清潔衛(wèi)生工作。

2.用醋把房間熏15—30分鐘。方法：把電飯鍋放上水，打開鍋蓋，另用碗裝上半碗白醋或者陳醋，放入鍋中，插上電源，水開后煮15—30分鐘。

3.上下午各通風(fēng)一次，通風(fēng)時(shí)間15—30分鐘?？梢灾饌€(gè)房間進(jìn)行，通風(fēng)的時(shí)候把孩子放到避風(fēng)的地方。

4.將感冒病人和小朋友隔離。

5.觀察已經(jīng)感冒的人的體溫、體征。讓病人多喝溫開水，充分休息。給予清淡容易消化的飲食，不吃肥甘厚膩和生冷寒涼的食品。