魚肝油含有維生素D和維生素A，前者可幫助鈣的吸收，后者可預(yù)防干眼癥、維持正常生長。

吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。

魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。嬰兒的骨骼處于生長發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。對于嬰兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方地區(qū)的冬天更為必要。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。

有些家長認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。

但是不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下。

寶寶為什么需要補(bǔ)充魚肝油？寶寶出生后最初2年內(nèi)生長發(fā)育最快，各種營養(yǎng)物質(zhì)需要量多，母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少（母乳中維生素D僅4~100IU／升，如每日需要400IU維生素D，則至少需飲用母乳4升，這顯然是不可能的），因此母乳和牛奶不能滿足小兒生長發(fā)育對維生素D的需要。

中國的寶寶為什么格外需要補(bǔ)充魚肝油？1、中國媽媽母乳中缺乏維生素D：東方膳食結(jié)構(gòu)以谷物和蔬菜為主，維生素D含量不高，決定了中國媽媽們的母乳中缺乏維生素D，所以中國寶寶容易缺乏維生素D；2、寶寶吸收能力差：寶寶的胃腸道功能不完善，營養(yǎng)物質(zhì)流失大，加上原本能補(bǔ)充到的維生素D就不多，導(dǎo)致中國寶寶更容易缺乏維生素D。

嬰幼兒補(bǔ)鈣為什么要同時(shí)添加魚肝油？魚肝油的主要成分之一是維生素Ｄ。維生素Ｄ有促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對鈣蛋白的合成作用，從而增加了鈣的運(yùn)轉(zhuǎn)，攝取，并間接促進(jìn)磷的吸收，有利于鈣磷沉積在骨組織上，促使骨組織鈣化。如不給寶寶補(bǔ)充維生素Ｄ，吃下的鈣片是吸收不了的，只能隨大便排出體外。由此可見，維生素Ｄ是鈣被人體吸收進(jìn)入骨骼的“通行證”，沒有這張“通行證”鈣就無法進(jìn)入骨骼之中。所以當(dāng)您給孩子吃鈣片時(shí)，一定要添加一定量的魚肝油。

鈣劑能和魚肝油同時(shí)服用嗎？兒童用魚肝油不能和含大量鈣，鎂的藥物合用，以免引起高血鎂高鈣血癥。所以，不能剛吃過鈣就吃魚肝油，兩種相隔三小時(shí)以上就可以。與喂奶間隔半小時(shí)就可以。

寶寶的哪些表現(xiàn)需要及時(shí)補(bǔ)充魚肝油？哪些表現(xiàn)需夜睡中多冷汗(非天熱所致)、睡眠不安寧、脾氣暴躁、頭枕部掉頭發(fā)、視覺模糊、體重不增加、個(gè)子長不高、萌牙遲、骨骼畸形如雞胸、O型腿、X型腿等，都可能是維生素A、D缺乏導(dǎo)致的缺鈣和免疫力低下，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充魚肝油。

鱈魚肝油的功效是什么？鱈魚肝油含豐富的維生素A、維生素D和DHA，保證寶寶神經(jīng)、骨骼、視力、智力等關(guān)鍵系統(tǒng)和器官的健康生長。維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩、；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病、骨軟化癥；鱈魚肝油所含的DHA是大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜的主要成分，能預(yù)防視力退化，對神經(jīng)系統(tǒng)和視力保護(hù)有重要作用。同時(shí)DHA也是公認(rèn)的益智與促進(jìn)大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。