寶寶到了5-6個月，媽媽們都可能要面臨這樣一個問題：接下來讓他吃什么？只喝母乳還能滿足寶寶的營養(yǎng)需求嗎？現(xiàn)在開始吃輔食會不會太早？隨著孩子漸漸長大，輔食的添加是一條必經(jīng)之路。但因?yàn)檫x擇多、問題多，總有些家長會不小心走岔了路。今天就來談?wù)勀切┳畛Ｒ姷?ldquo;輔食誤區(qū)”。

誤區(qū)一：一定要在4-6個月開始添加

從理論上來說，六個月再添輔食比較科學(xué)。寶寶消化系統(tǒng)很嬌嫩，輔食添的過早，反而會影響他對母乳營養(yǎng)的吸收。不過這“六個月”也要因人而異，并不是絕對的底線，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能接受輔食，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八到九個月甚至更長，也一樣健康。爸爸媽媽需要仔細(xì)觀察，如果寶寶在我們吃飯時做出渴望的樣子，并且牙齒已長出8顆、吞咽能力增強(qiáng)，那就是在告訴你“我準(zhǔn)備好吃輔食”啦。

誤區(qū)二：可以用輔食代替母乳

某些宣傳文章里將輔食叫作“離乳食品”，這是不正確的，輔食只能是輔助母乳的食品，不能取而代之。寶寶在一歲前，母乳仍是主要營養(yǎng)來源，其中的營養(yǎng)幾乎能讓嬰兒完全吸收，輔食卻做不到這點(diǎn)。因此，在添加輔食的同時，應(yīng)該保持每天的母乳攝取量，而不是減少或取消。

誤區(qū)三：輔食難喂，寶寶不肯吃

在輔食添加中，有一個重要原則：讓孩子做主。所以當(dāng)孩子對新增的輔食表示拒絕時，很多家長就不知所措了。其實(shí)這可能是兩個原因?qū)е碌模阂皇禽o食添加太早，寶寶還沒有準(zhǔn)備好。二則是家長沒有掌握技巧，純屬“硬來”。大多寶寶都會對陌生食物產(chǎn)生恐懼心理而拒絕接受，我們應(yīng)該創(chuàng)造一個學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程。一種一種添加輔食，每種食物嘗試10-15次，直至寶寶逐漸接受后再嘗試另一種新的食物。

誤區(qū)四：不知道正確的輔食添加順序

引入輔食要有一定的順序，但很多媽媽在實(shí)際操作中容易忽視。很多家長都喜歡用蛋黃作為寶寶的“第一任輔食”，其實(shí)有更好的選擇。部分寶寶會對蛋黃過敏，所以最好延后開始食用，而水果泥和米粉類較蛋黃來說也更易被吸收。嬰兒輔食應(yīng)該以天然、無人工化學(xué)成分為佳。一開始可以選擇香蕉等水果，之后逐漸添加米粉和魚類、肉類等蛋白質(zhì)食物。最好1歲以后再開始吃全蛋，比如蒸蛋。輔食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗循序漸進(jìn)。逐漸增加輔食種類，由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。

誤區(qū)五：過早在輔食中添加調(diào)味品

常有媽媽抱怨：長輩覺得寶寶不愛吃飯是因?yàn)闆]味道，就偷偷加鹽加粗…… 這絕對是錯誤的！首先，寶寶的味覺比大人要寬廣，不要把你的味覺習(xí)慣強(qiáng)加給寶寶。其次，寶寶的味覺習(xí)慣正處于發(fā)育中，對調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品還容易造成寶寶挑食或厭食。1歲以內(nèi)的寶寶輔食，不用添加食鹽，還應(yīng)盡量少糖、油。

誤區(qū)六：8個月后吃的過于細(xì)膩

從醫(yī)學(xué)角度來說，還從7-9個月就進(jìn)入了食物質(zhì)地敏感期。再加上這時開始長牙了，牙齦會有癢痛感，所以一般喜歡吃稍有點(diǎn)顆粒、粗糙一點(diǎn)的輔食。吃起來比較有意思，也能緩解出牙時的煩躁。所以在8個月后，給寶寶的輔食就不能太細(xì)膩了，可以做點(diǎn)肉末、菜末、爛粥，寶寶吃起來興趣更大一些。

給寶寶添加輔食，是一件嚴(yán)肅又有趣的事情。在熟悉“工作”后，媽媽們就可以開動創(chuàng)意，自己做一些好吃又營養(yǎng)的輔食給寶寶啦。你家寶寶愛吃什么？歡迎大家來回復(fù)分享、交流哦~