如今市面上的牙刷品種繁多，武漢大學口腔醫(yī)院（湖北省口腔醫(yī)院）教授臺保軍提醒，選擇牙刷應根據個人情況，適合自己的才是最好的。

選擇牙刷的基本原則包括有三點，刷頭?。凰⒚捕葹橹卸然蜍浢?；刷柄易把握。一般人可選擇中毛或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷。電動牙刷適用于使用手動牙刷達不到理想清潔效果的人。對舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷，則能幫助清除舌苔，可減輕和預防口臭。

而對兒童來說，不同年齡段宜選擇不同的牙刷。半歲—2歲，乳牙萌出階段，父母給孩子刷牙可以從指套型牙刷開始，用寬柄軟毛的兒童牙刷，刷頭周圍最好是軟膠的；2歲—4歲乳牙階段，兒童開始學著自己刷牙，因此設計要能夠引起孩子的刷牙興趣并適合兒童握持、不滑的卡通牙刷柄，同時選擇小頭軟毛的牙刷；5歲—7歲的兒童，開始萌出第一恒磨牙，應該使用末端刷毛長的牙刷。8歲以上兒童進入混合牙列時期，口腔清潔難度加大，可選擇交叉刷毛和有末端動力刷毛的特殊設計。

刷牙后，要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，置于通風處充分干燥，牙刷應每人一把以防止交叉感染。對于集體生活的兒童，應該有專人負責兒童牙刷的清潔工作。尼龍牙刷不可浸泡在沸水中，更不能用煮沸法消毒，因為刷毛受高熱易彎曲變形。

很多人喜歡用牙簽剔牙，其實經常剔牙會損傷牙齒和牙床，造成牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。用牙線清潔兩顆牙齒之間的菌斑很有效。一般來說，最好每天使用一次牙線，特別是晚飯后。