對于孩子來說，吃零食是童年的一大樂趣，有的孩子甚至把零食當主食。我市兒科專家李巖表示，零食應(yīng)慎重選擇，以免影響孩子健康成長。

含鉛多的零食影響智力發(fā)育，不能讓孩子吃。孩子吃太多含鉛多的食物，容易出現(xiàn)記憶力減退、精力不集中、反應(yīng)遲鈍等，久而久之會影響孩子的智力發(fā)育。爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物、公路兩邊生產(chǎn)的蔬菜等都屬于含鉛多的食品，不能讓孩子吃。

含有反式脂肪酸的零食可能會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，不能讓孩子吃。孩子攝入過量反式脂肪酸容易導(dǎo)致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會出現(xiàn)記憶力減退。餅干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便面、油炸食品等含有較多的反式脂肪酸，最好別讓孩子吃。

含有激素的零食容易導(dǎo)致性早熟，應(yīng)謹慎選擇。孩子吃太多含有激素的食物容易導(dǎo)致性早熟，會讓孩子體格生長過快、骨骼提前閉合，導(dǎo)致身高低于預(yù)期。同時，第二性征的過早出現(xiàn)可能會讓孩子出現(xiàn)心理障礙，不利于孩子健康成長。雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉制劑等屬于激素較多的零食，家長要謹慎選擇，盡量別讓孩子吃。

含糖量高的零食容易造成齲齒和“小胖墩”。一些孩子從小就喝飲料、吃甜食，加上運動少，很可能造成身體發(fā)胖，成為“小胖墩”。同時，還會令孩子患齲齒?？蓸?、面包、糖果等都屬于含糖量高的零食，應(yīng)盡量少讓孩子吃。