產(chǎn)婦產(chǎn)后保養(yǎng)十分重要，不當(dāng)?shù)?ldquo;坐月子”方式甚至危及產(chǎn)婦生命健康。

最近，上海最高氣溫持續(xù)徘徊在35攝氏度以上。有網(wǎng)友爆料稱，上海有一名產(chǎn)婦在坐月子期間中暑身亡。這名產(chǎn)婦家住上海奉賢區(qū)，其家人相信產(chǎn)婦應(yīng)該“捂月子”。產(chǎn)婦遵循家人意見，在不開空調(diào)的房間內(nèi)休息，并蓋著棉被。8月3日，產(chǎn)婦在家出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，由于家里處置不當(dāng)，產(chǎn)婦身體情況十分危急。記者從上海市奉賢區(qū)相關(guān)部門獲悉，事發(fā)當(dāng)天，該產(chǎn)婦被送到奉賢區(qū)中心醫(yī)院，經(jīng)搶救無效死亡，留下了剛出生沒多久的孩子。

產(chǎn)婦坐月子死亡，這已經(jīng)是上海2015年發(fā)生的第二起了!上一次是春節(jié)期間，一名產(chǎn)婦因?yàn)樵谧伦悠陂g堅決不活動身體，導(dǎo)致肺動脈血栓死亡。

一、坐月子要捂著？沒好處

“產(chǎn)婦是絕對不能捂的，因產(chǎn)后身體較虛弱、易出汗，如果室內(nèi)太熱，反而會影響休息和情緒，還會影響胃口，對產(chǎn)后恢復(fù)更不利。”復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科病房護(hù)士長張?zhí)N說，“同時，如果產(chǎn)婦體內(nèi)余熱不能及時散發(fā)，就會引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙的急性熱病，即中暑，表現(xiàn)為高熱、水、電解質(zhì)紊亂、循環(huán)衰竭和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等。”

張?zhí)N告訴澎湃新聞記者，受老一輩傳統(tǒng)觀念影響，產(chǎn)婦坐月子存在一些觀念上的誤區(qū)。她在病房中見過不少喜歡把自己捂起來的產(chǎn)婦，譬如頭上戴毛線帽，身上穿棉睡衣，熱得滿頭大汗也不敢脫，產(chǎn)婦家屬也常因空調(diào)風(fēng)向問題向醫(yī)務(wù)人員提出要更換床位。

她表示，只要空調(diào)不是直接沖著產(chǎn)婦吹，開空調(diào)能起到降溫的作用。如果擔(dān)心感染風(fēng)寒，產(chǎn)婦可以穿長衣長褲和襪子，但一定要注意通風(fēng)。她建議，每兩個小時要開窗通風(fēng)換氣一起，這樣可以減少傳染性疾病的發(fā)生。

對于戴毛線帽、月子帽之類的做法，張?zhí)N指出：“一些產(chǎn)婦向我們反映，說這樣做可以吸汗。但在我們眼里，產(chǎn)后2-3天出汗是產(chǎn)婦正常的生理狀態(tài)，戴帽子一方面會導(dǎo)致帽子里的汗液無法正常排出去，同時還容易在內(nèi)部滋生細(xì)菌、引起感染;另一方面，有些孕婦戴得太熱，有時會拿下帽子散熱，這樣在空調(diào)房里一冷一熱反而更加容易引起感冒。”

二、產(chǎn)婦不能洗澡？可以洗熱水澡

張?zhí)N表示，老一輩認(rèn)為洗澡會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入產(chǎn)婦身體，今后會發(fā)生腰酸背痛的現(xiàn)象。但這種想法就現(xiàn)在來看，完全是錯誤的，如今我們都會洗熱水澡，洗完也會用干毛巾擦干，只要把握好洗澡時間，保持空氣流通就不會給產(chǎn)婦留下任何影響。一般來說，如果是順產(chǎn)，根據(jù)個人體力和恢復(fù)情況，三天或一周之后，就可以淋浴;如果是剖腹產(chǎn)，10-14天或兩周后也可以洗澡。

浙江省臺州醫(yī)院產(chǎn)科胡華敏護(hù)士長介紹產(chǎn)婦坐月子應(yīng)該是隔兩三天洗一次澡，水溫比體溫略高一點(diǎn)，約40℃左右。產(chǎn)婦身體相對比較虛弱，洗澡時間不宜太久，以免體力不支，發(fā)生暈厥。清洗陰部時，不能從熱水器里直接放溫水，而是用燒開了的熱開水兌涼白開，調(diào)至適當(dāng)?shù)臏囟仍儆缮系较?，由?nèi)而外清洗。

三、坐月子不能刷牙？要刷！

傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，孕婦剛剛生完寶寶，月子里怕涼，最好不要沾涼水，最好不要刷牙，其實(shí)這是個很大的誤區(qū)。

婦產(chǎn)專家說，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應(yīng)更加激烈，牙齦炎發(fā)生得更為頻繁。孕婦在懷孕前就應(yīng)該進(jìn)行口腔檢查，進(jìn)行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對幼兒的傳播。另外，婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運(yùn)動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕婦也應(yīng)該堅持每日用溫水刷牙。

四、坐月子不能動？弊大于利

許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

其實(shí)這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

五、產(chǎn)婦要多吃雞蛋？一天倆就夠了

經(jīng)?？梢钥吹剑旰⒆雍?，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。其實(shí)吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。除加強(qiáng)活動，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

還有很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。其實(shí)只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。產(chǎn)后產(chǎn)婦正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。