隨著現(xiàn)代社會的進步，生活環(huán)境的改善，新媽媽們坐月子的條件越來越好，一些傳統(tǒng)的老規(guī)矩、舊習(xí)俗也被漸漸摒棄。但是，在歷經(jīng)十月懷胎、辛苦分娩以后，產(chǎn)婦的身體難免比較虛弱，機體免疫力也會下降，所以，利用月子做好調(diào)理休養(yǎng)還是非常有必要的。

那新媽媽在坐月子期間又該注意些什么呢？首先，就是要保證吃好、睡好。吃好的標(biāo)準(zhǔn)不是想吃什么有什么，能吃多少吃多少，而是應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)后身體的恢復(fù)情況和不同的階段進行食補，最好的辦法是制定一個科學(xué)合理的月子套餐，并盡量選用高營養(yǎng)、易消化的食物，一方面補充身體所需，一方面確保奶水充足。同時，由于分娩的過程比較辛苦，媽媽們可以利用月子好好的休息一下，而保證每天的高質(zhì)量睡眠便是最有效的方法。所以，在月子期間，家人一定要給寶寶和媽媽創(chuàng)造相對溫馨、舒適、安靜的居住環(huán)境，讓她們可以放松身心的靜心休養(yǎng)。

其次，新媽媽在坐月子期間也要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，做一些簡單的鍛煉和產(chǎn)后體操，幫助身體更好地恢復(fù)。但在這個過程中一定要注意不能受涼或從事繁重的體力勞動，例如吹空調(diào)、電扇的時候應(yīng)避免冷風(fēng)直吹，最好穿上長袖長褲，并配上一雙薄襪子。做家務(wù)時也要避免做搬運重物等需要屏氣用力的重體力勞動。

再次，就是要注意做月子時的個人衛(wèi)生，產(chǎn)后媽媽們?nèi)菀壮龊?，勤換洗不僅可以減少細(xì)菌感染，還能幫助媽媽們舒適地度過每一天。而且月子期間進食次數(shù)較多，堅持每天早晚刷牙，做好口腔清潔也非常重要，建議媽媽們盡量選擇軟毛牙刷，并用溫水漱口。

此外，在衣物的選擇方面，媽媽們最好選用純棉的、透氣性好的材料，既保暖又吸汗，并穿著寬松型的睡衣，方便隨時哺乳。同時，家中可以多準(zhǔn)備一些供換洗的內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身衣物，一旦出汗，勤洗勤換，避免著涼。而換洗下來的衣物也要及時清洗和消毒，并放在太陽下暴曬。如果遇到陰雨天氣，也一定要用熨斗把衣物熨干后才能再穿，這樣才能確保媽媽們可以在干爽、舒適的環(huán)境中安心坐月子。