寶寶長(zhǎng)大了,原本只能喝奶,現(xiàn)在6個(gè)月大,可以添加輔食了。怎樣選購(gòu)輔食是很多新媽媽最關(guān)注的問(wèn)題,是否味道好和低糖、低添加物不能兼得?是自己削削蘋果、壓壓蔬果泥自制輔食,還是到網(wǎng)店、超市買現(xiàn)成的嬰兒輔食?

輔食應(yīng)從4-6個(gè)月大開始喂

我國(guó)《嬰幼兒喂養(yǎng)建議》提示:4-6月齡是輔食引入的關(guān)鍵期,不能早于4月齡,也不宜遲于8月齡。至于是4個(gè)月添加還是6月要看寶寶具體發(fā)育情況。但目前WHO推薦正常足月兒尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月以后添加輔食。

兒童營(yíng)養(yǎng)專家表示,不能及時(shí)添加輔食會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)素如鐵的缺乏,同時(shí)咀嚼功能得不到鍛煉,沒(méi)有均衡的膳食結(jié)構(gòu),影響日后的正常飲食和語(yǔ)言發(fā)育。但過(guò)早添加輔食會(huì)給寶貝腸胃道造成消化負(fù)擔(dān),造成消化不良、腹瀉等情況,而且損害孩子的消化系統(tǒng),減弱以后的消化能力。

輔食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、沒(méi)有添加劑

日前,歐盟有機(jī)嬰幼兒輔食新品little Freddie(小皮)在進(jìn)入德國(guó)和中國(guó)香港后正式進(jìn)入中國(guó)內(nèi)地,并在京東獨(dú)家首發(fā)。

該品牌首席美食官兼創(chuàng)始人白毅德稱,西方國(guó)家的寶寶輔食成品很常見,家長(zhǎng)也很愛(ài)用,對(duì)輔食的營(yíng)養(yǎng)也比較了解。而國(guó)內(nèi)的媽媽們寶寶輔食成品的最大擔(dān)心是防腐劑等添加劑對(duì)寶寶健康的影響,寧愿在家自己削削蘋果、剁剁菜。“這樣的確能避免寶寶攝入防腐劑等添加劑,但這樣的營(yíng)養(yǎng)配搭是隨意、不專業(yè)的,營(yíng)養(yǎng)并不全面;而且現(xiàn)在也有從制作上脫氧、殺菌保存的無(wú)防腐劑等添加劑的嬰兒輔食成品;而無(wú)糖、無(wú)鹽的輔食更健康。”他稱。

另外,蔬果泥、谷物泥、肉泥,這三類輔食最適合怎么吃?“谷物泥更適合當(dāng)早餐,不那么容易餓;蔬果泥適合做平日的小點(diǎn)心;我們的肉泥中也混有蔬果,適合7月齡以上的孩子一整天的營(yíng)養(yǎng)需求。”

Tips

挑選輔食的四個(gè)建議

一、看成分表。成分表最接近成品真相,不要買很多難以看懂成分的嬰兒輔食。

二、看原產(chǎn)地。歐洲國(guó)家對(duì)食品的法律法規(guī)執(zhí)行和監(jiān)管都比較嚴(yán)格,行內(nèi)人士也表示對(duì)德國(guó)、法國(guó)、澳大利亞生產(chǎn)的食物包括嬰兒輔食信任度更高些,還要提防本地產(chǎn)品冒充進(jìn)口貨。

三、看營(yíng)養(yǎng)成分表。包裝上再好的宣傳,都不如營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)得真實(shí),可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)成分表了解輔食中糖、鹽、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的量,看看是否符合兒童膳食標(biāo)準(zhǔn)。

四、選擇有機(jī)輔食要看是否有可信的有機(jī)認(rèn)證。