40歲女星徐若瑄在6日感動(dòng)地曬出照片，開(kāi)心地告訴粉絲月子結(jié)束，“我洗澡了！”【相關(guān)報(bào)道：《徐若瑄162天不洗澡 遵循古法坐月子》http://guide.qinbei.com/20150907/1801406.shtml】

話說(shuō)，徐若瑄的這一胎生的甚是艱難，她在8月13日剖腹生下兒子“小V寶”，懷孕期間忍受長(zhǎng)期臥床、挨300針安胎，平安生產(chǎn)后遵循古法坐月子。

徐若瑄在坐月子期間非常注意禁忌，外出時(shí)盡量包緊，加上懷孕時(shí)躺在床上安胎，忍受長(zhǎng)達(dá)100多天來(lái)沒(méi)有洗澡的日子。而她身體逐漸恢復(fù)，也終于能夠洗澡，在分享的照片中，在藍(lán)色的水桶里裝的是深褐色的草藥水，原來(lái)這是來(lái)自好友送的草藥包、加上老姜，摻水費(fèi)時(shí)熬煮1.5小時(shí)完成，專為產(chǎn)后媽媽坐月子的洗澡水，可以用來(lái)擦澡或洗發(fā)，借此調(diào)整體質(zhì)。

那么，問(wèn)題來(lái)了，遵循古法坐月子連澡都不能洗，好似受了大刑，新晉媽媽到底要不要這么拼？

月子里不刷牙不洗澡患上頸部淋巴結(jié)炎

據(jù)媒體報(bào)道，金華中醫(yī)院外科王醫(yī)生接診了一名臭氣哄哄的女子，她來(lái)就醫(yī)時(shí)額頭上還包著頭巾。一番問(wèn)詢后，王醫(yī)生大為震驚。原來(lái)，6月初，宋女士剛剛生下一個(gè)孩子，此后就開(kāi)始了坐月子的歷程。婆婆告訴她這個(gè)時(shí)候洗頭洗澡是大忌，否則年紀(jì)大了會(huì)落下病根。宋女士越聽(tīng)越慌，反正自己也不懂，還不如事事遵從。

沒(méi)想到，這幾天開(kāi)始，她覺(jué)得牙齦痛，后來(lái)連下巴和脖子都腫起來(lái)了。

檢查之后，王醫(yī)生說(shuō)，她患的是頸部淋巴結(jié)炎，是不注重口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的，所幸不是很嚴(yán)重，吃些藥過(guò)段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)。

產(chǎn)科醫(yī)生現(xiàn)身說(shuō)法：月子里是可以洗澡的

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生章蓉婭說(shuō)，“月子”只是一個(gè)通俗概念，它的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“產(chǎn)褥期”。坐月子不是要坐著不動(dòng)，而是要體現(xiàn)科學(xué)對(duì)待產(chǎn)褥期的理念，也許把“科學(xué)坐月子”替換為“產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)”更合適。

她在分享自己的月子經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)，經(jīng)過(guò)艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，對(duì)豆爸豆姥動(dòng)之以情曉之以理，加上北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授張羽及產(chǎn)科教授的聲援，我終于在產(chǎn)后第四天洗上了澡。古代衛(wèi)生條件有限，所以才會(huì)流傳下坐月子不能洗澡的陋習(xí)。只要注意保暖，家人提前洗澡預(yù)熱好衛(wèi)生間，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及時(shí)擦干、穿衣、吹干頭發(fā)、避免感冒，月子里是可以洗澡的。

你看，產(chǎn)科專家都現(xiàn)身說(shuō)法了，月子里是可以洗澡的，那么，你知道產(chǎn)后洗澡的好處，以及怎么洗嗎？

產(chǎn)后洗澡的好處：產(chǎn)后洗澡有利健康

分娩不是疾病，只是生理過(guò)程。人體對(duì)失血有相當(dāng)大的代償能力。產(chǎn)后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時(shí)，為了供應(yīng)胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時(shí)，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕時(shí)增加部分，產(chǎn)后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。

一般認(rèn)為，正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2～5天便可以洗澡，但是不應(yīng)早于24小時(shí)，以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前應(yīng)避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5～10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至34～36攝氏度。

如果分娩過(guò)程不順利，出血過(guò)多，或平時(shí)體質(zhì)較差，不宜勉強(qiáng)過(guò)早淋浴，可改為擦浴。

洗澡的方法：

產(chǎn)后1—6周擦浴，用配制好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。

6周后淋浴，淋浴時(shí)不要空腹，洗澡水溫宜保持在35——37度左右，每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5—10分鐘即可。