40歲徐若瑄坐月子 臥床162天不洗澡

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，40歲徐若瑄(Vivian)于2015年8月13日剖腹生下兒子“小V寶”，后來(lái)將寶寶取名Dalton。懷孕期間忍受長(zhǎng)期臥床、挨300針安胎，平安生產(chǎn)后遵循古法坐月子。而徐若瑄等待了162天后，在6日感動(dòng)地曬出照片，開(kāi)心地告訴粉絲“我洗澡了”！

徐若瑄在坐月子期間非常注意禁忌，外出時(shí)盡量“包緊”。加上懷孕時(shí)躺在床上安胎，忍受長(zhǎng)達(dá)一百多天沒(méi)有洗澡的日子，而她身體逐漸恢復(fù)，也終于能夠洗澡。分享的照片中，在藍(lán)色的水桶里裝的是深褐色的草藥水，來(lái)自好友送的草藥包。加上老姜，摻水熬煮1.5小時(shí)完成，專(zhuān)為產(chǎn)后媽媽坐月子的洗澡水，可以用來(lái)擦澡或洗發(fā)，調(diào)整體質(zhì)。

坐月子不僅會(huì)得病 而且也能祛病

很多媽媽擔(dān)心在月子期患上某些炎癥，因?yàn)樵伦右坏?，就是疾病最容易侵襲的時(shí)候。但媽媽們不要擔(dān)心，月子期也可以是你的好日子，只要你記住月子禁忌，不要犯錯(cuò)就可以了。

這42天的“坐月子”期，實(shí)際上就是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程，對(duì)女性的身體健康非常重要。

然而這“坐月子”要坐得安穩(wěn)還真不是件容易事。首先要頂住飯碗可能會(huì)被年輕人搶去的心理壓力，還要遵守七大姑八大姨傳授的民間許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，再加上產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種疾病的威脅。因此，準(zhǔn)媽媽們要將“坐月子”列為頭等大事，如果在“坐月子”期間調(diào)理得當(dāng)，不但不會(huì)受到疾病侵?jǐn)_，還將會(huì)使身體更健康、更年輕。

小心!坐月子坐出來(lái)的毛病

在“坐月子”期間，新媽媽身體各系統(tǒng)將發(fā)生許多變化，例如子宮肌細(xì)胞肥大、腎臟增大，輸尿管增粗等。如果不正確處理這些變化，則可能使產(chǎn)婦由生理變化轉(zhuǎn)為病理變化。那么，月子坐不好會(huì)得什么??？

喂奶姿勢(shì)不正確引起的疾病

正確的喂奶姿勢(shì)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的健康都是非常重要的。很多產(chǎn)婦不注意喂奶的姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢(shì)不正確，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成手腕關(guān)節(jié)痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等。如果喂奶前沒(méi)洗凈乳頭、乳暈，每次喂奶沒(méi)讓嬰兒吸空乳葉，這些都會(huì)造成一些炎癥、乳腺疾病。

因此，新媽媽們不要急著給寶寶喂奶，先學(xué)習(xí)和掌握正確的喂奶姿勢(shì)是非常必要的，沒(méi)有必要因?yàn)樾〖?xì)節(jié)而造成大遺憾。正確的喂奶姿勢(shì)是：首先，寶寶側(cè)躺，下巴靠著媽媽的乳房，整個(gè)身體貼向媽媽的腹部。第二，寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。第三，寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個(gè)乳暈，而不是乳頭。在寶寶喝奶期間，媽媽可以看見(jiàn)寶寶吞咽的動(dòng)作。

休息不當(dāng)引起的體虛

“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩后給產(chǎn)婦的身心造成極度的勞累，產(chǎn)婦需要通過(guò)月子的適當(dāng)休息，使身體恢復(fù)原先的體力。因此，新媽媽們不能長(zhǎng)時(shí)間站立，做下蹲動(dòng)作，提重物，或是為了減肥過(guò)早跑步、走遠(yuǎn)路。這些過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體還沒(méi)完全恢復(fù)的新媽媽帶來(lái)傷害，使得體質(zhì)變差。例如體虛導(dǎo)致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。

但是這并不是說(shuō)不能下床運(yùn)動(dòng)，新媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適量適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。

不注意個(gè)人衛(wèi)生引起的疾病

坐月子的是媽媽們的好時(shí)期，但同時(shí)也是容易患病的時(shí)期。媽媽們要注意月子禁忌，千萬(wàn)要保養(yǎng)好自己，這樣你就能做到體質(zhì)比以前好很多了。

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子時(shí)不可以洗頭、洗澡，但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語(yǔ)了，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會(huì)大量排汗，污染皮膚，下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會(huì)使皮膚變得很臟。同時(shí)，皮膚黏膜上積累的大量病菌會(huì)乘虛而入，引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

從現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)看，專(zhuān)家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽(tīng)從傳統(tǒng)，要根據(jù)個(gè)人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。吃過(guò)東西后，可用溫開(kāi)水漱漱口。但應(yīng)注意的是：洗澡時(shí)要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。同時(shí)，在剛剛洗浴完畢后，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，更不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。

好消息！坐月子也可以祛除毛病

當(dāng)寶寶出生后，媽媽的子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)慢慢恢復(fù)正常。若在“坐月子”期間養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，不但恢復(fù)較快，且無(wú)后患，身體也會(huì)更健康。

增強(qiáng)體質(zhì)

有很多生過(guò)孩子的媽媽都說(shuō)，自己原先的體質(zhì)一直不怎么好，動(dòng)不動(dòng)就感冒，還有胃痛、頭痛等毛病。但在“坐月子”期間精心護(hù)理之后，體質(zhì)就變好了很多。這樣的說(shuō)法有道理嗎？

“坐月子”并不能使每個(gè)人的毛病都有所改善，是因人而異的。但是“坐月子”期間調(diào)理得好，確實(shí)能改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。新媽媽在產(chǎn)后主要以膳食調(diào)理為主，要先排掉懷胎十月累積在身體內(nèi)的毒素。可以吃一些生化湯和麻油豬肝來(lái)排除體內(nèi)的毒素，然后開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，為機(jī)體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，增加能量。有一些胃痛的毛病經(jīng)過(guò)養(yǎng)胃的食療法，經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息，是會(huì)有所改善的。

改善氣血

現(xiàn)代女性平時(shí)工作緊張、繁忙、節(jié)奏快，由于沒(méi)時(shí)間打理自己的肌膚，長(zhǎng)時(shí)間處在緊繃狀態(tài)，就容易造成皮膚暗黃、色斑等問(wèn)題。更有一些常上夜班的女性由于缺乏休息，很多肌膚問(wèn)題堆積起來(lái)，使臉上的氣色看起來(lái)很差。

女性經(jīng)過(guò)月子里的調(diào)養(yǎng)，肌膚將比以前更好，會(huì)更光滑更有彈性。多吃一些滋陰養(yǎng)顏的補(bǔ)湯、水果餐，再加上充足的休息時(shí)間，新媽媽們“坐月子”后會(huì)變得臉色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩，像是脫胎換骨了一樣。但是對(duì)于一些涼性的食物，如番茄、白菜、南瓜或是比較硬的水果，最好在產(chǎn)后第二周后開(kāi)始吃并少吃，對(duì)于像檸檬這種酸性的水果則最好不要吃。

遠(yuǎn)離一些輕微病癥

有些產(chǎn)婦在生寶寶前會(huì)有風(fēng)濕、神經(jīng)性頭痛、心理疾病等病征，對(duì)于這類(lèi)疾病，新媽媽們?cè)?ldquo;坐月子”的時(shí)候休息好，保養(yǎng)好，是能有所改善的。例如多由勞累、休息不當(dāng)引起的神經(jīng)性頭痛、抑郁癥的產(chǎn)婦，在寶寶降世的喜悅中多與寶寶溝通交流，把注意力、精力都放在寶寶身上，時(shí)間長(zhǎng)了自然也就心理健康了。但是常規(guī)的治療還需繼續(xù)，并遵照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行。

有許多疾病，例如細(xì)菌感染性疾病等，光靠休息和營(yíng)養(yǎng)是難以治愈的，還得用相應(yīng)的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對(duì)不夠的。

坐月子的好處和壞處都有，但是媽媽們只要掌握好各方面的注意點(diǎn)，那么媽媽們想在這個(gè)時(shí)候祛除以前的病癥，那也是比較容易的。