據(jù)說(shuō)水果對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)起到一定的作用，那么哪些水果適宜產(chǎn)后吃呢?下面小編為您介紹產(chǎn)后吃什么水果好。

1.橘子

橘子含有豐富的維生素C，分娩后子宮內(nèi)膜有創(chuàng)傷，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血，適當(dāng)?shù)某蚤僮舆€能補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，通過(guò)乳汁把營(yíng)養(yǎng)傳給寶寶，吃橘子可避免乳腺管不通，但如果寶寶有黃疸的話(huà)不可吃得太多，否則會(huì)加重寶寶的黃疸。

2.香蕉

香蕉含有大量的鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血作用，產(chǎn)后產(chǎn)婦需要臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，所以需要補(bǔ)血，產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血，需要注意的是從中醫(yī)上講，香蕉屬于甘寒水果，不宜吃的過(guò)多，一次吃半根比較好，在坐月子的前幾天，在水里溫一溫再吃。

3.桂圓

又叫龍眼，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，為補(bǔ)血養(yǎng)脾的佳品，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或是桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃又能補(bǔ)心血不足。

4.蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘，蘋(píng)果的功效與作用有很多，有抗癌的功效，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，蘋(píng)果有開(kāi)胃的功效，含有豐富的纖維素，可促進(jìn)消化，減少便秘。

5.紅棗

紅棗含有豐富的維生素，中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中的補(bǔ)藥，具有健脾和胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血等功效，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的食用，吃法多樣，可生吃，也可熬粥吃。

6.榴蓮

榴蓮盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)，榴蓮的功效有很多，產(chǎn)后虛寒的人不妨吃些榴蓮，剖腹產(chǎn)后有小腸粘連的產(chǎn)婦要慎食。

7.葡萄

葡萄補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨利小便的功效，經(jīng)常吃葡萄可消除疲勞，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過(guò)多，可用葡萄作為補(bǔ)血圣品。

8.菠蘿

菠蘿的功效與作用有很多，菠蘿有利尿的功效，可以消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。