走進(jìn)心理門診的湯女士，整個人裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。她反映，自己產(chǎn)后1個月了，總是莫名地?zé)┰?、胸口悶、睡不著覺。上醫(yī)院看了門診，醫(yī)生說只是輕度貧血，開了點藥，但是湯女士依然覺得不舒服。為此，她常常哭泣，家人也不知道該怎么辦才好。最后，湯女士才想到找心理醫(yī)生看看。

我請湯女士講講是怎么“坐月子”的。她說，在老家“坐月子”有各種講究，長輩要求她一個月內(nèi)不能洗頭、洗澡，不能吹風(fēng)，免得落下病根子。湯女士很聽話，從早到晚躺在床上，但心情越來越煩躁。

結(jié)合抑郁評分和表現(xiàn)，我診斷湯女士為產(chǎn)后抑郁。我跟湯女士解釋了產(chǎn)后抑郁發(fā)生的原因，使湯女士認(rèn)識到：分娩是一個自然的生理過程，由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)后的媽媽更需要做好個人衛(wèi)生，只要注意保暖、避免受寒就可以了。同時，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能更好地恢復(fù)盆底功能。而長期封閉，缺少與外界的溝通交流，人容易產(chǎn)生抑郁。

湯女士受到啟發(fā)，立即摘掉了脖子上的圍巾，表示回家后要學(xué)習(xí)如何科學(xué)“坐月子”。一周后，電話隨訪，湯女士表示自己情緒好多了。