隨著生活水平的提高，各類零食越來越多。超市里的食物五花八門，小朋友們看的眼花繚亂，但家長你知道嗎？并不是所有的食物都適合孩子吃，一些食物常吃還會給孩子造成危害，家長要注意：

一、果凍

代表：各類果凍

危害：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。另外，國內(nèi)“果凍”引發(fā)的兒童窒息事故經(jīng)常發(fā)生。專家表示：“因?yàn)楣麅鰶]有定形，一旦吸入就在喉部、氣管、兩側(cè)支氣管都布滿了，非常容易導(dǎo)致兒童窒息。”

二、糖果類

代表：各類糖果。

危害：糖果類不宜作為給寶寶經(jīng)常選擇的零食，粘性的糖果很容易形成許多難刷的牙垢，容易演變成蛀牙。另外《生理學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。

三、膨化小食品。

代表：薯片、蝦條、爆米花等。

危害：膨化小食品含油多，而且可能含有危害人體健康的鉛元素，孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現(xiàn)記憶力減退、精力不能集中、反應(yīng)遲頓、失眼煩躁、頭痛出現(xiàn)損傷等，久而久之將影響孩子的智力發(fā)育。

四、含糖飲料。

代表：可樂、果汁等。

危害：甜甜的飲料，是小朋友們的最愛。很多孩子甚至以飲料，代替喝水。這種做法一定不可行。長期大量飲用含糖飲料，可能造成兒童身材矮小、骨折、齲齒和肥胖等疾病。給兒童最好的飲料就是白開水。

五、高鹽類食品。

代表：咸菜、咸魚等。

危害：高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。